فوائد الرمان لجسم الإنسان وكفية الإستفادة منه
ما هي فؤائد الرمان ؟ الرمان نوع من أنواع الفاكهة التي توجد في المناطق التحت الاستوائية ذات الأوراق المتساقطة وتعرف أشجار الرمان انها من الأشجار المعمرة ومصدر فاكهة الرمان بلاد الفردوس وله عدة استخدامات وفوائد منذ قديم الزمان حيث من فوائد الرمان انه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للصحة.
جدول المحتويات
فوائد الرمان
لفاكهة الرمان فوائد كثيرة يمكننا ان نحصل عليها بمجرد تناول ثمرة من الرمان او شرب عصير الرمان حيث من أشهر فوائده المعروفة الحفاظ بشكل عام على صحة الجسم والبشرة وأيضا الرمان يحتوي على مذاق رائع ومحبب عند الجميع وله فوائد كثيرة حيث ثمرة الرمان الواحدة غنية بالكثير من:
-الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم حيث يحتوي على فيتامين A)، B5، E، K) والمعادن المهمة التي يكون لها دور مهم لأداء وظائف الجسم المختلفة على أكمل وجه مثل (البوتاسيوم، المنجنيز، الكالسيوم) الذي وجوده لازم في الجسم لأداء بعض الهرمونات وبناء بعض انسجة الجسم والعظام.
من بعض الأشياء التي يعززها الرمان في جسم الانسان وهي:
- أداء الجهاز الهضمي دورة بفاعلية.
- علاج مرض السكر.
- تحسين وتقوية الذاكرة.
- الحماية من بعض الامراض المتعلقة بالقلب
اقرأ أيضًا: تجربتي مع قشر الرمان لإزالة الكرش وفوائده للصحة
فاكهة الرمان
تتكون فاكهة الرمان من جزئيين:
- لب الرمان.
- قشر الرمان.
وللجزئيين فوائد مختلفة وعديدة لحياتنا.
أولا: فوائد لب الرمان
يعمل لب الرمان على الكثير من الفوائد الهامة بصحة الجسم وهي كالتالي:
- الحد من الإصابة بأمراض القلب كما يحدث من امراض الشرايين والسكتة القلبية واشارت بعض الأبحاث على فائدة شرب عصير الرمان انه يحسن ضخ الدم الى القلب عن طريق الشرايين التاجية التي تغذى القلب نفسه، واحتوائه على مضادات اكسدة قوية لتحسين أداء عمل الشرايين التاجية للقلب للتقليل من الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على عظام الجسم في حلة جيدة وتجنب هشاشة العظام حيث شرب عصير الرمان يساهم في تقليل الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على معادن الكالسيوم والمنجنيز.
- علاج مرض الاسهال لأنه يحسن عمل المعدة لأنماء البكتريا المفيدة والنافعة للجسم.
ثانيا: فوائد قشور الرمان
لقشر الرمان فوائد عديدة ولكن بعدة طرق تختلف عن طريقة تناول لب الرمان او عمل عصير رمان من لبه واثبتت العديد من الأبحاث والدراسات انه توجد طريقتان للاستخدام والاستفادة من قشر الرمان وهما:
- طريقة الاستخدام المباشر لقشر الرمان:
- حيث يعمل على إيقاف النزيف الخارجي للجلد.
- الحماية من بعض الالتهابات والحماية من العدوى البكتيرية المختلفة.
- طريقة الاستخدام الغير مباشر قشر الرمان:
في الطريقة الغير مباشرة تتم عن طريق تناول قشر الرمان عن طريق تجفيفها وتركها في الهواء لعدة أيام حتى يفقد خلايا قشر الرمان حيوياتها من الماء وتصبح جافة تماما ثم اخذ هذه القشور وغليها في الماء ثم شرب الماء بعد نقع قشور لرمان وغليانها في الماء لنحصل على هذه الفوائد:
- الحماية من امراض القولون.
- الحفاظ على صحة وعمل وظيفة الكبد والكلى.
- الحفاظ على المعدة واضطرابات المعدة.
زيت الرمان
بعض الدول والبلدان حول العالم تستخدم بذور الرمان لصناعة منها زيت يمكن الاستفادة منه في أكثر الأشياء حيث يتم استخلاص زيت الرمان عن طريق الضغط على بذور الرمان والحصول منه على زيت الرمان العطري ويتميز برائحة مميزة جدا ويتميز استخدام زيت الرمان في الأغراض التجميلية والطبية مما يجعلنا نستخدمه في صناعة مستحضرات التجميل كما صناعة بعض أنواع الصابون واستخدامها أيضا في التدليك وعمل المرطبات للبشرة والجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي في مشروع الطبخ والخطة المبدئية له
يساعد فوائد زيت الرمان على
- تحفيز خلايا البشرة على التجديد.
- حماية الجلد من الاشعة الفوق بنفسجية.
- زيادة عمر البشرة وتجنب الشيخوخة.
- الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
ومن هنا عزيزي القارئ نتمنى ان نكون قد تناولنا جميع فوائد الرمان ومعرفة أهمية الرمان في حياتنا والحرص على تناوله للحفاظ على اجسادنا وصحتنا دون اللجوء للمنتجات المصنعة والاهتمام بالفاكهة الطبيعية.
