مكونات وفوائد فيتامين melatonin للأطفال اكتشف كيف يعزز صحتهم ونومهم العميق!
فيتامين melatonin للأطفال، المعروف أيضًا بهرمون النوم، هو هرمون طبيعي يتم إنتاجه في الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ،بعد الإنتاج، يدخل إلى مجرى الدم، ويتواجد أيضًا في مناطق أخرى من الجسم مثل العينين والأمعاء ونخاع العظام،يتم تصنيع هذا الدواء في مختبرات حول العالم وينتمي لفئة المكملات الغذائية،يُعتبر melatonin شائع الاستخدام في معالجة مجموعة من الأعراض الصحية المختلفة،في هذا المقال، سيتم التركيز على مجموعة من المعلومات الهامة المتعلقة بهذا الفيتامين ودوره في صحة الأطفال.
يعتبر الميلاتونين جزءًا أساسيًا في تنظيم دورة النوم واليقظة لدى الإنسان،حيث يتم إفرازه من الغدة الصنوبرية عند تحفيزها وهي تتأثر بشكل كبير بمستويات الضوء،يعمل الميلاتونين على تنظيم الإيقاع اليومي للجسم، مما يساهم في تحقيق توازن بين فترات النوم واليقظة،يُستخدم الميلاتونين بشكل رئيسي لعلاج اضطرابات النوم، ويتميز بخصائص مضادة للأكسدة، مما يجعله ذو فوائد صحية متعددة،في السطور التالية، سنستعرض الاستخدامات الشائعة للميلاتونين وأهم الفوائد التي يقدمها للصحة العامة.
فيتامين melatonin للأطفال
يعتبر الميلاتونين عنصرًا حيويًا في دورة النوم والاستيقاظ،تُحفز الغدة الصنوبرية على إفرازه، حيث يتوقف الإنتاج عند تعرض الجسم للضوء، مما يساعد في ضبط الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم،يتم استخدام هذا المركب لعلاج الأرق، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم غالبًا ما يكونون يعانون من انخفاض إفراز الميلاتونين،ومن خلال تناول الميلاتونين، يمكن لهؤلاء الأشخاص الحصول على نوم أسرع ولوقت أطول.
- ميلاتونين لعلاج الأرق الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في النوم غالبًا ما يواجهون صعوبات في إفراز الميلاتونين، مما يجعلهم يلجأون للتداوي به لتحقيق نوم أفضل.
- يعزز صحة العين يحتوي على مضادات الأكسدة، ما يساعد على حماية خلايا العين من الجذور الحرة، وخاصةً في حالات مثل الجلوكوما والتنكس البقعي.
- علاج قرحة المعدة وارتجاع المريء يساهم في تقليل إفراز الأحماض المعدية مما يساعد على تحسين أعراض الارتجاع.
- علاج طنين الأذن يقلل الميلاتونين من تدهور حالة طنين الأذن ويسهل النوم في ظروف هادئة.
- إفراز هرمون النمو يقوم بتحفيز إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية خلال ساعات النوم.
- يقلل أعراض الاكتئاب الموسمي تُوصى جرعات منخفضة من الميلاتونين للتحكم في الأعراض المتعلقة بالاكتئاب الموسمي الذي ينجم عن تغيير الإضاءة الفصلي.
كيفية استخدام ميلاتونين
عند استخدام الميلاتونين، يجب على المرضى اتباع عدة إرشادات، مثل
- الإلتزام بتعليمات الطبيب أو الصيدلي حول الجرعات المناسبة.
- بدء العلاج بجرعات منخفضة ثم زيادتها تدريجيًا.
- تناول الميلاتونين قبل موعد النوم بوقت كافٍ.
- استشارة الطبيب في حال كان استخدامه لأسباب صحية غير مرتبطة بالنوم.
أقرأ أيضًا
الأعراض الجانبية لفيتامين melatonin
يعتبر melatonin آمناً للاستخدام على العموم، حيث يُنتج بشكل طبيعي في الجسم،ومع ذلك، يمكن أن تظهر بعض الأعراض الجانبية النادرة، مثل
- الغثيان.
- الصداع.
- الدوار.
- النعاس الزائد.
موانع استخدام ميلاتونين
توجد حالات ينبغي تجنب استخدام الميلاتونين فيها، ومنها
- النساء اللواتي يرغبن في الحمل يُفضل تجنب استخدامه بشكل متكرر خلال فترة محاولة الحمل.
- اضطرابات النزيف يمكن أن يجعل النزيف أكثر سوءاً لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
- ارتفاع ضغط الدم قد يتسبب في ضغط الدم بين من يتناولون أدوية الضغط.
- الصرع استخدامه قد يزيد من خطر نوبات الصرع.
- بعد عمليات زرع الأعضاء يمكن أن يتسبب في تداخل مع الأدوية المثبطة للمناعة.
أقرأ أيضًا
احتياطات استخدام ميلاتونين
ينبغي استخدام الميلاتونين بحذر في بعض الحالات، مع ضرورة استشارة الطبيب، وخصوصًا في الحالات التالية
- الحمل لم يتم إثبات أمان استخدامه خلال الحمل، لذا يُفضل تجنبه.
- الرضاعة غير معروف مدى تأثيره خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لذا يُفضل عدم استخدامه.
- الأطفال ذوي الاضطرابات الصحية يمكن أن يكون آمناً للأطفال ولكن ينبغي استخدامه بحذر للأطفال الذين لديهم مشاكل صحية.
التداخلات الدوائية لميلاتونين
يجب الحذر عند تناول الميلاتونين مع عدة أدوية أخرى، لأن ذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، وتشمل
- الأدوية المهدئة قد يعزز النعاس عند استخدامه مع أدوية المهدئة.
- حبوب منع الحمل يمكن أن ترفع من مستوى الميلاتونين.
- الكافيين قد يقلل من فعالية الميلاتونين.
- فلوفوكسامين يمكن أن يزيد من تركيز الميلاتونين ويظهر أعراضه الجانبية.
- الأدوية المضادة للتخثر يمكن أن تزيد من فرص النزيف.
- أدوية السكري قد تؤثر على فعالية الأدوية المستخدمة لعلاج السكري.
- مثبطات المناعة تتداخل مع تأثيرها، وتتطلب الحذر عند الاستخدام.
- نيفيديبين وفيراباميل يؤثران على فعالية الميلاتونين.
جرعات ميلاتونين وطرق الاستعمال
تتراوح جرعات الميلاتونين من 0.5 إلى 10 ملغ يوميًا،يُفضل البدء بجرعات منخفضة وزيادتها حسب الحاجة،يُنصح بتناوله قبل النوم بحوالي نصف ساعة أو لأغراض تنظيم النوم لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
الأشكال الدوائية لميلاتونين
يتوفر الميلاتونين في عدة أشكال دوائية تشمل الكبسولات والأقراص القابلة للبلع والأقراص القابلة للمضغ.