وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم

يبحث العديد من الأشخاص عن وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم حيث أن بعض الأشخاص قد يواجهون مشكلة النحافة الشديدة، وبالتالي يرغبون في التعرف على وصفات تساهم في الحصول على الوزن، وخلال هذا المقال نعرض لكم مجموعة من الوصفات، ولكن من الجدير ذكره أنه يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تجربة أي من الوصفات حتى يتم التأكد من أن الوصفة ملائمة للحالة، ولتجنب الإصابة بأي أضرار جانبية.

طرق اكتساب الوزن

هناك أكثر من طريقة يمكن استخدامها لاكتساب المزيد من الوزن، مثل:

البيض

يعتبر البيض من قائمة الأطعمة التي يمكن تناولها في حالة الرغبة في اكتساب المزيد من الوزن:

• حيث أن البيض به بروتين بمقدار كبير.
• يمكن للشخص أن يقوم بتناول البيض المطهو باستخدام كمية قليلة من السمن البلدي أو باستخدام كمية قليلة من الزبدة، وأن يبتعد عن تناول البيض بطريقة السلق.

الحلبة والعسل

كذلك الحلبة والعسل من الوصفات الهامة جدًا لاكتساب المزيد من الوزن:

• تعتبر من الوصفات التي تعطي نتائج رائعة ومذهلة في وقت ليس بالطويل.
• والوصفة تعتبر من الوصفات البسيطة فهي عبارة عن حلبة بمقدار 2 ملعقة صغيرة وكذلك مياه بمقدار كأس، ويجب أن يغلوا سويًا، وكذلك يجب أن يتم إزالة الشوائب عبر التصفية، ويمكن أن يتم استخدام عسل النحل أو السكر حتى يتم تحلية هذه الوصفة.

الموز

يعتبر الموز من الأطعمة التي من الممكن أن تساهم في اكتساب المزيد من الوزن:

• يصبح الموز أكثر فاعلية في زيادة الوزن عند خلطة مع مقدار من حليب كامل الدسم.
• كما أن الموز من الممكن أن يساهم أيضًا في تحسين الهضم.

المانجو

كذلك تعتبر المانجو من الأطعمة التي من الممكن أن تساهم في اكتساب المزيد من الوزن حيث أنه:

• بالمانجو كربوهيدرات بمقدار كبير، وبالتالي فهي تعمل على اكتساب المزيد من الوزن.
• لكن في نفس الوقت فإن المانجو سلاح ذو حدين حيث أنها بها أملاح بمقدار كبير وبالتالي يجب تناولها بحرص وبدون إفراط.

البطاطس

البطاطس أيضًا من الممكن أن تعمل على زيادة الوزن حيث أنها:

• تحتوي على سكريات بمقدار كبير.
• وبالتالي فإن البطاطس من الممكن أن تساهم في اكتساب المزيد من الوزن.

السمن الطبيعي

هناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون أن السمن البلدي يعتبر من الأطعمة الغير صحية، ولكن الأمر غير ذلك إذا تم تناولها باعتدال وبدون إفراط:

• يمكن للسمن أن يعمل على المساهمة في زيادة الوزن، ولكن يجب على الشخص أن يتناوله بحذر وبكميات محدودة وبدون إفراط.
• يحتوي السمن على مقدار كبير من السعرات الحرارية وكذلك الدهون.

الأجبان

الأجبان الدسمة من الممكن أن تساهم أيضًا في اكتساب المزيد من الوزن، وتحتوي الأجبان أيضًا على معادن وفيتامينات مفيدة للجسم.

المعكرونة

تحتوي المعكرونة على نشويات بمقدار كبير، وبالتالي فإن تناول المعكرونة يعني زيادة السعرات الحرارية بمقدار كبير.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي يمكنها المساهمة في اكتساب المزيد من الوزن:

• 1 ثمرة من الأفوكادو تحتوي على 150 سعر حراري تقريبًا.
• كما أن الأفوكادو يحتوي أيضًا على عدد كبير من المواد الهامة لجسم الإنسان مثل أنواع من المعادن وكذلك فيتامين E وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

البصل

يمكن أيضًا أن يساهم البصل في زيادة الوزن حيث أنه من الممكن أن يساهم في فتح الشهية، فضلًا عن أنه يعمل على تنقية المعدة من الميكروبات.

وصفات أعشاب لاكتساب المزيد من الوزن

يمكن أيضًا تجربة بعض الأعشاب في الوصفات لاكتساب المزيد من الوزن كالآتي:

عشبة الهندباء السحرية

تعتبر من الأعشاب التي من الممكن أن تساهم في زيادة الوزن حيث أنها:

• قد تساهم العشبة في زيادة الشعور بالجوع.
• كما أن العشبة من الممكن أن تساهم في الحد من الإمساك.
• كذلك قد تحسن من صحة كلًا من الكبد والكلى.

مكونات الوصفة

لتحضير الوصفة يجب تجهيز المكونات الآتية:

• عشبة الهندباء السحرية.
• مياه.
• عسل النحل أو السكر.

طريقة التحضير

حتى تتمكن من تحضير الوصفة يجب أن تقوم باتباع هذه الخطوات:

1. على النار، في إناء مناسب قم بإضافة مياه، ويجب أيضًا أن تقوم بإضافة العشبة، وانتظر إلى أن تغلي.
2. يجب عليك أن تقوم بتصفيتها.
3. أضف كمية قليلة من عسل النحل الطبيعي أو من السكر، وقم بتناولها.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم وعرضنا لكم مجموعة من الطرق المختلفة، ولكن يجب التنويه مرة أخرى أنه ينبغي استشارة الطبيب أولًا قبل استخدام أي وصفة، ونرجو أن نكون قد أفدناكم.