فوائد فليو للسعال. الفليو المعروف أيضًا باسم النعناع البري أو الريحان، هو عشب مشابه جدًا للنعناع العادي، ينمو ويتكاثر في المناطق الجبلية بالقرب من الممرات المائية، ويتراوح ارتفاعه من 10 إلى 55 سم، له أوراق عطرية ذات رائحة قوية ومميزة، تزهر خلال الصيف بزهور بيضاء أو أرجوانية بين الأوراق، وفي السطور التالية نذكر دليل شامل حول عشبة الفليو علي موقع بسيط دوت كوم.
جدول المحتويات
- فوائد فليو للسعال
- فوائد صحية لعشبة الفليو
- شاى الفليو يعالج السعال الجاف
- الفليو وتعزيز المناعة
- الفليو لحماية الأعضاء والأنسجة الحيوية
- فوائد شاي الفليو
- فوائد الفليو للرجال
- فوائد الفليو للجنس
- فوائد الفليو للسيدات
- فوائد الفليو للمهبل
- فوائد بذور الفليو للرحم
- فوائد الفليو للرحم
- فوائد الفليو للحمل
- فوائد بذور الفليو للدورة الشهرية
- فوائد الفليو للبشرة
- فوائد الفليو للبشرة الدهنية
- فوائد الفليو للشعر
- قد يهمك
فوائد فليو للسعال
- إذا كنت تعاني من السعال ونزلات البرد، فاستخدم أوراق الفليو كعلاج فعال.
- يمكنك مضغ أوراق الفليو أو الريحان الطازجة لتهدئة السعال أو استخدامها لتحضير شاي الريحان الساخن الذي يساعد في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد.
- يستخدم الريحان كعنصر أساسي في تحضير معظم العلاجات الطبية للسعال والبلغم، لتنقية الشعب الهوائية وعلاج الربو.
فوائد صحية لعشبة الفليو
سوف نذكر في السطور التالية فوائد صحية لعشبة الفليو بعد الحديث عن فوائد فليو للسعال:
تهدئة المعدة
- تستخدم عشبة الريحان كعلاج طبيعي لتهدئة اضطرابات المعدة والمغص.
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء الدافئ لعلاج عسر الهضم والتخلص من انتفاخ البطن.
علاج التهاب الحلق
تغلى أوراق الريحان بالماء، ثم تترك لتبرد وتستخدم كغرغرة لتخفيف التهاب الحلق.
فقدان الوزن والحصول على الطاقة
- يساعد تناول أوراق الريحان الطازجة مع الزبادي على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الكسل عن طريق تجديد طاقة الجسم.
- يساعد الريحان على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية.
علاج الصداع
- يمكنك تحضير حمام بخار منزلي مع إضافة أوراق الريحان المجففة لعلاج الصداع والصداع. أضف ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة إلى كوبين من الماء المغلي في قدر كبير.
- تعريض وجهك للبخار الناتج مع تغطية الرأس بالكامل بمنشفة، واستنشاق البخار الناتج لمدة 5-10 دقائق حتى تتخلص من الصداع.
يفيد الفليو في علاج السرطان
تناول مزيج من 10 جرام من عصير أوراق الريحان الطازج مع 20-30 جرام من الزبادي الطازج مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل يساعد في علاج أنواع مختلفة من السرطان.
الفليو لصحة العين
- بسبب محتواه الغني بفيتامين أ، يلعب الريحان دورًا حيويًا في تحسين صحة العين.
- يمكنك نقع أوراق الريحان في الماء واستخدامها كغسول طبيعي للعين في الصباح وقبل النوم لمنع الالتهاب والتورم وأنواع العدوى الأخرى.
- حيث يحتوي الريحان على بعض المكونات الطبيعية التي تريح العينين للتخلص من التوتر.
تقوية الأسنان
- استخدم مسحوق أوراق الريحان المجفف لتنظيف أسنانك بدلًا من معجون الأسنان للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
- يتمتع الريحان بخصائص فعالة مضادة للبكتيريا، مما يساعد على منع تراكم الترسبات على الأسنان.
موازنة مستويات السكر في الدم
أظهرت الدراسات أن الريحان يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
الفليو للعناية بالبشرة
- الريحان غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا، مما يساعد على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس السوداء.
- اخلطي أوراق الريحان المقطعة مع مسحوق خشب الصندل أو ماء الورد واستخدميها كقناع للبشرة لمدة ربع ساعة لتجنب التهابات الجلد واستعادة نضارتها الطبيعية.
شاى الفليو يعالج السعال الجاف
نذكر في السطور التالية دليل شامل حول فوائد فليو للسعال:
- السعال الجاف هو سعال لا ينتج عنه بلغم أو مخاط، ويمكن أن يكون أحد أعراض نزلات البرد أو الربو أيضًا.
- يمكن أن يتسبب التلوث أو المواد المسببة للحساسية في الهواء أيضًا في حدوث سعال جاف.
- هناك أبحاث محدودة حول الفوائد الصحية في الفليو. ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات الصغيرة نتائج واعدة.
- يساعد الريحان في تسييل البلغم وتحسين أعراض السعال الناتجة عن الحساسية أو الربو أو أمراض الرئة الأخرى.
- درست دراسة أخرى نشرت في عام 2004 الفوائد المحتملة لشاي الفليو للأشخاص المصابين بالربو.
- وجد الباحثون أن 20 شخصًا في الدراسة حسّنوا رئتيهم وقدرتهم على التنفس أكثر بسبب تناولها.
- ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث قبل استخلاص النتائج من هذه الدراسة.
- وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2017، يبدو أن الريحان آمن نسبيًا وقد يساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الدهون في الدم.
- يمكنك صنع شاي الريحان في المنزل عن طريق نقع 4 إلى 6 أوراق منه في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
الفليو وتعزيز المناعة
- الريحان هو أحد أفراد عائلة النعناع واستخداماته الطبية التقليدية كثيرة.
- تستخدم أوراق الريحان لعلاج الالتهابات الجرثومية وتقوية المناعة.
- لا يمتلك الريحان خصائص مطهرة ومسكنة تساعد في علاج العديد من المشاكل بما في ذلك السعال الجاف.
- لكن الشاي المصنوع من أوراق الفليو يخفف التهاب الشعب الهوائية التحسسي والربو وأمراض الرئة الأخرى في أي وقت من الأوقات.
- كما أن لها خصائص مُعززة للمناعة ومضادة للسعال توفر الراحة للجهاز التنفسي، وتحتوي على زيوت ومكونات معينة قد تعمل على تفكيك البلغم.
الفليو لحماية الأعضاء والأنسجة الحيوية
بعدما ذكرنا فوائد فليو للسعال سوف نتحدث عن الفليو لحماية الأعضاء والأنسجة الحيوية:
- يساهم الفليو في حماية الأعضاء والأنسجة الحيوية، وله دور في تخفيف الضغط الجسدي والنفسي الناتج عن المجهود البدني.
- كما أنه يحمي الجسم عند التعرض لنزلات البرد والأمراض الالتهابية، حيث يقلل من الحرارة، وغني بمضادات الأكسدة، وقادر على محاربة الجراثيم والفيروسات.
- يساعد على تحسين الهضم، ويحارب السرطان، ويحمي الكبد والأوعية الدموية، وله فوائد مثل تحسين الوظيفة الإدراكية وتحسين الذاكرة.
- وأشار التقرير إلى بعض الاستخدامات الأساسية لنبتة الفليو، والتي من شأنها تحسين المناعة والبقاء بصحة جيدة.
- يستخدم مطهر اليدين الطبيعي باسيل على نطاق واسع كمطهر طبيعي لليدين بسبب طبيعته المضادة للميكروبات والبكتيريا.
- يستخدم ماء الريحان أيضًا لغسل وتطهير الفم لنفس السبب.
- يمكن أيضًا مضغ أوراق الفليو الطازجة مباشرة للاستفادة من الفوائد الصحية العديدة التي توفرها.
- يمضغ الكثير من الناس حوالي 5-10 أوراق من الفليو كطقوس صباحية للتخلص من رائحة الفم الكريهة والتخلص من السموم الطبيعية.
- شاي الريحان أحد العلاجات المنزلية الأكثر شعبية لنزلات البرد أو التهاب الحلق هو شاي الفليو.
- يساعد على تقوية الجهاز التنفسي وتقليل الالتهاب وتخفيف السعال الجاف.
- يساهم في تقوية المناعة ويتميز الفليو بتركيبة فريدة مصنوعة من مكونات مختلفة لديها القدرة على بناء مناعة قوية للجسم ضد الفيروسات ومسببات الأمراض.
- وصفه الأطباء بأنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لتعزيز المناعة.
فوائد شاي الفليو
بعد الحديث عن فوائد فليو للسعال سوف نتحدث عن فوائد شاي الفليو للصحة العامة:
تحسين صحة اللثة والأسنان
- يمكن أن يساهم شرب شاي الريحان في تعزيز صحة الفم، حيث أن أوراق الريحان لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- تحتوي أوراق الريحان أيضًا على مركبات قد تكون مضادة للالتهابات، مثل الأوجينول وحمض أورسوليك.
- مقاومة رائحة الفم الكريهة، عن طريق تقليل فرص الإصابة ببعض مشاكل الفم التي قد تسببها.
- مقاومة تراكم الجير على الأسنان مما قد يقلل من فرص التعرض لأمراض اللثة.
تفتيت حصوات الكلى ومقاومة النقرس
- يعتقد أن الريحان يمتلك خصائص طبيعية مضادة للشيخوخة.
- غالبًا ما يعزى ذلك إلى قدرة الريحان المحتملة على طرد حمض البوليك الزائد من الجسم.
- لذا فإن شرب شاي الريحان يمكن أن يساعد في العديد من الفوائد بجانب فوائد فليو للسعال.
- الحفاظ على وظائف الكلى بانتظام.
- التقليل من فرص تكون حصوات الكلى أو مقاومتها بعد تكونها بتقليل حجمها أو تحفيز تفتيتها الكاملة.
- التقليل من احتمالية حدوث بعض مشاكل الجهاز البولي التي قد تحفزها حصوات الكلى، مثل: مرض الكلى المتعدد الكيسات والتهاب المثانة.
- قد يساعد شرب شاي الريحان أيضًا في مكافحة بعض المشاكل الأخرى التي قد تنشأ عن زيادة حمض البوليك، مثل النقرس.
مقاومة مشاكل الجهاز التنفسي
- من بين الفوائد المحتملة لشاي الريحان أنه قد يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
- تحتوي أوراق الريحان على مركبات نباتية مهمة للجهاز التنفسي، أبرزها: الأوجينول والكامفين والسينول تبرز فوائد فليو للسعال.
- يعتقد أن المركبات المذكورة أعلاه وبعض المركبات الأخرى موجودة في الريحان.
- طرد البلغم المتراكم في الشعب الهوائية مما قد يساعد في فتح الشعب الهوائية وتسهيل التنفس.
- تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات ونشاط بعض الفيروسات والميكروبات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي.
- لذلك، قد يساعد شاي الريحان في تسريع الشفاء من أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، والحماية من تفاقمها.
- بالإضافة إلى مقاومة بعض أمراض ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى مثل: الربو والسعال والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
منع بعض مشاكل الشعر والجلد
- من بين الفوائد المحتملة لشاي الريحان أن شربه قد يمد جسمك بمضادات الأكسدة المهمة التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات.
- ونشاط الجذور الحرة التي قد يتعرض لها الجلد والشعر يومياً، فضلاً عن زيادة إنتاج الكولاجين.
- مقاومة بعض مشاكل البشرة مثل: البقع العمرية، حب الشباب، التجاعيد.
- تحسين صحة فروة الرأس والشعر، من خلال محاربة القشرة وتقوية البصيلات ومكافحة تساقط الشعر بجانب فوائد فليو للسعال.
المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي
- تحسين عملية هضم الطعام، وذلك من خلال تعزيز إنتاج بعض عصارات الجهاز الهضمي المهمة للهضم.
- حماية بطانة الجهاز الهضمي من الآثار الضارة للأحماض وبعض المواد الضارة.
- مما قد يساعد في مقاومة تكون القرحات.
- لذا فإن شرب شاي الريحان يمكن أن يساعدك في مكافحة عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك.
فوائد أخرى لشاي الفليو
- يجعلك تفقد عدة كيلوغرامات إضافية من الوزن، من خلال تعزيز شعورك بالشبع.
- تسكين الآلام ووقاية الجروح من التلوث.
- مقاومة الإجهاد، واضطرابات النوم.
- خفض نسبة السكر في الدم والمحافظة على استقرار مرضى السكري.
- تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
فوائد الفليو للرجال
يفيد الفليو الرجال بعدة طرق في السطور التالية، أهم فوائد شرب وأكل الفليو للرجال:
- مقاومة الأكسدة يتعرض الرجال للأكسدة عند تعرضهم للشمس والملوثات البيئية والطعام غير الصحي.
- قد تؤدي الأكسدة إلى الإصابة بأمراض سرطانية أو مزمنة أخرى.
- قد يساعد الريحان في منع هذه الأمراض.
- مكافحة الالتهابات يحتوي الريحان على مجموعة من الزيوت الأساسية والمواد المضادة للالتهابات.
- مما يساعد في تخفيف التهابات العظام والمفاصل وتسكين الصداع وآلام الزكام بخلاف فوائد فليو للسعال.
فوائد الفليو للجنس
الفليو من الأعشاب التي تعمل على تحسين الصحة الجنسية للرجال والنساء في السطور التالية أهم فوائد تناول الريحان للصحة الجنسية:
- يساعد تناول الريحان بانتظام على زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، وقد يكون ذلك بسبب مضادات الأكسدة التي يحتويها.
- يساعد الريحان أيضًا على تحسين جودة الحيوانات المنوية بسبب احتوائه على الأرجينين.
- الريحان من الأعشاب التي تحسن الدورة الدموية، ووصول الدورة الدموية إلى الأعضاء التناسلية الذكرية من الأشياء التي تساعد على تحسين القدرة على الانتصاب.
فوائد الفليو للسيدات
قد يفيد الفليو النساء بعدة طرق، بما في ذلك:
- مقاومة الاكتئاب من المرجح أن يصاب الناس بالاكتئاب أكثر من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والحيض والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث.
- يحتوي الريحان على زيوت عطرية قد تحسن الحالة المزاجية وتزيد من إنتاج هرمونات السعادة في الدماغ.
- تقوية المناعة يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تقاوم العديد من الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى بعض المواد المقاومة لأنواع الميكروبات.
فوائد الفليو للمهبل
- تستخدم بعض النساء بخار نقع الريحان في الماء الساخن لتنظيف ورائحة المهبل.
- وتشير بعض التجارب إلى أنه قد يحارب الالتهابات المهبلية.
- ولكن لا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك ، وننصح باستشارة طبيب نسائي في حال وجود عدوي المهبل.
فوائد بذور الفليو للرحم
- بذور الريحان من الأشياء التي تساعد على تقلص عضلات الرحم.
- والتي قد تكون مفيدة لمن يعانين من عسر الطمث، لكنها ليست خيارًا مناسبًا للحامل، حيث قد تسبب الإجهاض.
فوائد الفليو للرحم
يعتبر استخدام الريحان عن طريق التبخير للرحم من الأمور التي تشير بعض التجارب الشعبية إلى أنه يفيد الرحم ويساعد في علاج الالتهابات وبعض مشاكله. ولكن لا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك.
فوائد الفليو للحمل
إن تناول الفليو أثناء الحمل يفيد المرأة الحامل والجنين. في السطور القادمة أهم التفاصيل:
- تقوية المناعة يمد الريحان المرأة الحامل بمضادات الأكسدة والالتهابات وكذلك مضادات الميكروبات التي تساعد في مكافحة الأمراض المزمنة والمعدية.
- تغذية الجنين يمد الفليو الحامل والجنين بمجموعة متميزة من الفيتامينات والمعادن أهمها فيتامين ج وفيتامين أ والكالسيوم والمغنيسيوم.
فوائد بذور الفليو للدورة الشهرية
- تساعد بذور الريحان على تقلص الرحم مما قد يساعد أولئك الذين يعانون من عسر الطمث.
- كما أن مشروب الريحان الدافئ يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
فوائد الفليو للبشرة
يفيد الزيت المستخرج من الفليو البشرة كثيراً، وفي السطور التالية التفاصيل:
- مقاومة التهاب الجلد يحتوي الفليو على مواد مضادة للالتهابات مرتبطة بالحساسية والأكزيما وحروق الشمس.
- تطهير الجلد: حيث يساعد الزيت على فتح مسام الجلد عن طريق التخلص من الدهون الزائدة والأوساخ والشوائب الأخرى.
فوائد الفليو للبشرة الدهنية
يساعد زيت الريحان في علاج حب الشباب عن طريق تطهير الجلد وإزالة الدهون والأوساخ منه. يحتوي الزيت أيضًا على مواد مضادة للبكتيريا، مما يساعد على التخلص من البثور.
فوائد الفليو للشعر
يفيد الزيت المستخرج من الريحان الشعر بعدة طرق، منها ما يلي:
- علاج قشرة الرأس يحتوي زيت الريحان على مواد مضادة للميكروبات.
- كما أنه يحتوي على مواد مهدئة ومرطبة لفروة الرأس، مما يساعد على التخلص من القشرة.
- نمو الشعر وحمايته من تساقط الشعر يساعد زيت الريحان على تحسين الدورة الدموية في الدماغ، مما يغذي بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر.