فوائد ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف وهل تناسب النساء والرجال ؟
ما هى فوائد ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف ؟ ذلك سؤال متكرر من جانب الأشخاص الذى يعانون من زيادة أوزانهم مما يجعلهم يرغبون فى الحصول على ابر الكارنتين Carnitine أو الأدوية التى تساعد فى حرق الدهون على الرغم أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التى يمكن اللجوء لها ومن أهم هذه الطرق هى ممارسة الرياضية وذلك من ضمن الطرق التى لا يوجد بها أعراض جانبية والحال ذاته ينطبق على تقليل السعرات الحرارية فى الطعام الخاص بك ولكن يجب الإلتزام بهذه الطرق حتى تتمكن من الحصول على الجسم المثالي الذى تريده فى النهاية.
جدول المحتويات
ما هو الكارنتين
كارنتين هى ضمن المواد المشابهة للأحماض الأمينية المتواجدة فى الجسم ولكن يتم تصنيعها بكميات صغيرة حيث أن الكارنتين لها دور بارز فى المساعدة على حرق دهون الجسم ولكن بما أن إنتاجها ضعف فى الجسم وبالتالي يمكن الحصول عليها من خلال الأدوية أو المكملات الغذائية حتى نحصل على نسبة حرق أعلى وأكبر من المعتاد جدير بالذكر أن هذه المادة يتم تصنيعها من جانب الحمضين الأمينين ميوسين وميثيونين.
ما هى ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف
ابر الكارنتين Carnitine يتم إستخدامها للتخلص من الدهون الصعبة مثل دهون منطقة البطن التى تعتبر من أصعب الدهون التى يعانى منها الأشخاص المصابين بالسمنة بالإضافة إلي الفخذين وذلك من ضمن النقاط أو المناطق التى يعانى منها السيدات أكثر من الرجال لتراكم الدهون بشكل كبير فى هذه المنطقة بالإضافة إلي منطقة المؤخرة ولكن بما أن السيدات من المعتاد أن يفضلون تراكم الدهون فى المؤخرة وبالتالي لا يوجد مشكلة فى هذه النقطة على عكس تراكم الدهون فى الفخذين أو منطقة البطن.
فوائد ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف
الكارنتين هو أحد المواد الطبيعية التى يتم إنتاجها من جانب الجسم ولذلك له الكثير من الفوائد الصحية ولكننا نقوم فى هذا المقال بالحديث عن فوائده التى تخص حرق الدهون حيث تقوم هذه المادة بنقل المزيد من الأحماض الدهنية للخلايا وبالتالي ذلك يساعد على حرق دهون الجسم بصورة أسرع وفقدان المزيد من الوزن والتخلص من السمنة ولكن حتى الأن ليس هناك دراسات أو تأكيدات علمية تؤكد على قدرة مادة الكارنتين على حرق الدهون.
- حرق الدهون
- التقليل من أعراض داء السكر
- حماية وتحسين عضلة القلب
- الحماية من بعض الأمراض
- زيادة الحيوية والنشاط.
اذا تحدثنا عن فوائد ابر الكارنتين Carnitine للجسم سنجد أنها لها تأثيرات إيجابية بشأن تحسين الأداء العقلي بالإضافة إلي إعطاء الجسم المزيد من الطاقة والحيوية التى تساعده على تأدية المهام اليومية بجودة أفضل من المعتاد كما تحسن هذه المادة عضلة القلب وتعالج أمراض الكلى وتقليل من الأعراض الجانبية لمرض السكر والكثير والكثير من الفوائد الأخري التى يمكن الحصول عليها من خلال تناول مكملات الكارنتين المتواجدة فى الصيدليات ويمكن شرائها بسهولة.
شاهد أيضا : تجربتي مع ابر النضاره الرائعة وعرض لأهم فوائدها ومكوناتها
أضرار الكارنتين Carnitine
ابر الكارنتين Carnitine مثلها مثل جميع الأدوية لها أعراض جانبية ومن أهم هذه الأعراض هو إحتمالية الشعور بمشاكل فى الجهاز الهضمي مما يجعل هناك فرص للقيء أو حرقة فى المعدة أو إسهال وفى بعض الحالات يحدث إمساك كما من المتوقع أن يحدث تغير فى رائحة البول والعرق بالإضافة إلي رائحة التنفس ولكن هذا العرض الجانبي ليس من المعتاد أن يحدث على عكس مشاكل الجهاز الهضمي الذى تعتبر أعراض جانبية متكررة.
لا يفضل أن يتناول هذه الحقن من جانب الأشخاص الذى كانوا يعانون من نوبات صرع بالأخص أن ابر الكارنتين تزيد من إحتمالية الإصابة بنوبات الصرع على حسب تأكيدات من جانب أحدث التقارير الطبية الحديثة ومن المحتمل أيضا أن يصاب الأشخاص الذى يتناولونها بتصلب على مستوي الشرايين وذلك بسبب نتيجة إرتفاع مستوي الدم فى الجسم ولذلك من الأفضل الحصول على هذه الابر تحت إشراف طبي للسيطرة على الأعراض الجانبية.
نصائج للتخلص من السمنة طبيعيا
هناك الكثير من النصائح التى يمكن أن نسير عليها من أجل التخلص من الدهون أو السمنة دون الحصول على أدوية من المحتمل أن تسبب الكثير من الأعراض الجانبية أو المشاكل الصحية وقد يكون هذه الأدوية مرتفعة السعر وبالتالي لا يمكن أن نقوم بالإعتماد عليها بإستمرار ولذلك يجب أن نعتمد على الطرق الطبيعية والصحية حتى نتمكن من التغلب على السمنة.
شاهد أيضا : تجربتي مع التكيس والحمل وأنسب طرق للعلاج السريع
من أهم الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد أو السمنة هو إتباع التمارين الرياضية مثل السير لمدة 30 دقيقة يوميا فهذا النظام الرياضي له الكثير من الفوائد لحرق الدهون ومفيد أيضا لمرضي السكر للتغلب على نسبة السكر المرتفعة فى الدم كما يجب إتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات مما يزيد من سرعة حرق الدهون بصورة أكبر وبالتالي لا يكون هناك أهمية كبيرة لتناول أدوية خاصة بحرق الدهون.
المشكلة التى من المعتاد أن تواجه الكثير من الأشخاص الذى يعانون من السمنة هى الكسل وبالتالي لا يحبذون ممارسة التمارين الرياضية فقط يرغبون فى الحصول على الأدوية التى تساعدهم فى حرق الدهون ولكن هذه الأدوية هى فقط عامل مساعد ولا شئ أكثر من ذلك ولكن من المعتاد أن يعتمد مرضي السمنة على أدوية حرق الدهون دون فعل شئ اخر لفقدان المزيد من الدهون.
ما هى فوائد مكملات الكارنتين ؟
يمكن تناول الكارنتين من خلال المكملات الغذائية المنتشرة بين الشباب الذى يذهبون إلي الصالات الرياضية حيث يقوم هؤلاء الشباب بالحصول على هذه المكملات التى تحتوى على مادة الكارنتين من أجل حرق الدهون مما يعطى فرصة أكبر لظهور عضلاتهم وبالتحديد عضلة البطن والفوائد لا تقتصر فقط على حرق الدهون ولكن يتم إستخدام مكملات الكارنتين من أجل زيادة الاستشفاء العضلي مما يجعلهم يتناولونه قبل وبعد التمرين.
التقارير الطبية الحديثة أكدت أن مكملات الكارنتين لها دور بارز فى تقليل من ألام العضلات وبالتالي يساعد الشخص الذي يمارس التمارين الرياضية على الإستمرار فى الممارسة بصورة منتظمة دون إنقطاع ولكن فى جميع الأحوال يجب الحصول على الراحة اللازمه يوم أو يومين فى الأسبوع ويمكن خلال فترة الاجازة الذهاب إلي ممارسة السباحة.
شاهد أيضا : حبوب المؤخرة تجربتي الفعالة والمثمرة وبدون أي أعراض جانبية.
سعر ابر الكارنتين ؟
وصل سعر ابر الكارنتين إلي 231 ريال سعودي ولذلك يجد البعص صعوبات فى الحصول عليها بصورة مستمرة بسبب إرتفاع سعرها.
بدائل ابر الكارنتين ؟
المكملات الغذائية أو الأقراص هى بدائل ابر الكارنتين ومن أهم هذه المكملات مكمل Propionyl-L-Carnitine وأيضا L-Carnitine L-Tartrate وبعض المكملات الأخري.
هل ابر الكارنتين مناسب للرجال والنساء
بالطبع هى مناسبة للرجال والنساء ولذلك يقوم الشباب بإستخدامها للتخلص من الدهون عندما يذهبون للصالات الرياضية والحال ذاته ينطبق على السيدات.
فى هذا المقال قمنا بتوضيح فوائد ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف بالإضافة الأثار الجانبية لها وكيف يتم تصنيعها فى الجسم بصورة طبيعية كما وضحنا الطرق التى يمكن من خلالها فقدان المزيد من الدهون دون التعرض للخطر ومن أهم هذه الطرق هى ممارسة التمارين الرياضية وإتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية.
