علاج خشونة الركبة دكتور عادل عبد العال وطرق الوقاية من المرض
علاج خشونة الركبة دكتور عادل عبد العال خشونة الركبة تعتبر حالة تؤثر على مفصل الركبة بسبب التآكل التدريجي للغضاريف المحيطة به ويتنوع علاج هذه الحالة بين العلاج الجراحي واستخدام الكريمات الموضعية وممارسة تمارين العلاج الطبيعي ويتوقف اختيار العلاج المناسب على تقييم وتشخيص الطبيب لحالة المريض.
جدول المحتويات
علاج خشونة الركبة دكتور عادل عبد العال
الدكتور عادل عبد العال يقترح الكثير من الأفراد اللجوء إلى الأدوية الكيميائية عند شعورهم بخشونة الركبة:
- ولكنهم قد لا يدركون التأثير الطويل الأمد لهذه الأدوية على الجسم.
- لذا يبحث العديد عن الراحة والتسكين للآلام من خلال الطب البديل واستخدام الأعشاب الطبيعية التي لا تسبب ضررا على الجسم مقارنة بالأدوية الكيميائية.
- يسعى الأطباء المتخصصون في الطب البديل لاكتشاف علاجات لخشونة الركبة وغيرها من الأمراض نظرا للآلام الشديدة التي يعاني منها المرضى والتي قد تؤثر على قدرتهم على الحركة.
- فيما يلي بعض الطرق الفعالة لعلاج خشونة الركبة بالإضافة إلى التمارين التي تساعد في الوقاية من هذا المرض.
طرق الوقاية من المرض
تنص الاقتراحات للوقاية من خشونة الركبة التي طرحها الدكتور عادل عبد العال على مجموعة من التمارين التي تعزز المادة الزلالية بين المفاصل وهي كالتالي:
- التمرين الأول وهو الاستلقاء على السرير و تحريك الرجلين بحركة مشابهة لركوب الدراجة الهوائية.
- التمرين الثاني وهو الاستلقاء على السرير ووضع اليدين تحت الظهر مع رفع وخفض القدمين بشكل متكرر.
- التمرين الثالث وهو الجلوس على حافة السرير أو كرسي مع رفع القدمين وتحريكهما للأمام والخلف بشكل منتظم.
- هذه التمارين تهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين مرونتها مما يساعد في تقليل الضغط على المفاصل والحفاظ على صحتها.
اقرأ أيضًا: مرض الجذام ويكيبيديا
علاج خشونة الركبة بالزيوت
علاج غضروف الركبة بالزيوت هو من الطرق التقليدية التي اعتمدها الناس عبر الزمن فهي من الوسائل المجربة والمعتمدة التي يثق بها الناس وتعتبر أيضا من الوسائل الاقتصادية والمتاحة في المنزل:
- وفيما يلي أفضل زيوت لعلاج خشونة الركبة.
- زيت اللبان وهو يحتوي على أحماض مضادة للالتهاب تساعد في علاج التلف في الغضاريف.
- زيت اللافندر وهو يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق الذي يسبب الألم.
- زيت الزنجبيل وهو يحتوي على مواد كيميائية تجعله مضادا فعالا للالتهابات.
علاج خشونة الركبة الصوف
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة المتداولة بين الناس ومن بينها الاعتقاد الشائع بأن علاج خشونة الركبة يمكن أن يتم بواسطة الصوف وهو اعتقاد غير صحيح تماما ولا يستند إلى أي دليل علمي.
- بالعكس قد يتسبب استخدام الصوف في بعض الحالات في تفاقم الأوضاع وتسبب في زيادة الضرر بدلا من العلاج.
- لذلك ينبغي على الأشخاص المعانين من خشونة الركبة استشارة طبيب عظام متخصص لتقييم حالتهم وتحديد العلاج المناسب.
- إذ يمكن للطبيب أن يوفر خطة علاجية شاملة تتضمن مجموعة من الإجراءات الطبية والتمارين البدنية والعلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من خشونة الركبة بشكل نهائي وتحسين جودة الحياة للمريض.
اقرأ أيضًا: تأثير العادة سرية على الركبة
علاج خشونة الركبة بالأدوية
توجد عدة أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج خشونة الركبة وتتفاوت فعاليتها وفقا لحالة كل مريض وتقييم الطبيب المختص.
- ينصح أطباء العظام عادة بتناول بعض الأدوية التي تساهم في تقليل التهاب المفاصل وتحسين حالة خشونة المفصل إلى جانب ممارسة تمارين رياضية مناسبة والحفاظ على الوزن المثالي.
- من الأدوية المستخدمة شيوعًا:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- مكملات غضروف المفصل قد تساعد في تحسين صحة الغضاريف وتقليل تآكلها.
- مسكنات الألم تستخدم لتخفيف الألم الناتج عن الخشونة.
- حقن الستيرويد تستخدم لتخفيف الالتهاب المفصلي.
- مكملات فيتامين د تساعد في تقوية العظام والمفاصل.
- تلك الأدوية يمكن أن تكون فعالة إذا استخدمت بتوجيه من الطبيب وتحت إشرافه بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والحفاظ على الوزن المثالي لتحسين حالة الركبة.
وفي الختام هذا المقال نكون قد سردنا طرق علاج خشونة الركبة دكتور عادل عبد العال وتعرفنا على كل طرق الوقاية والعلاج المختلفة أتمنى أن ينال أعجابكم.
