تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه وأبرز 5 طرق لعلاجه
أقدم لمتابعي بوابة بسيط دوت كوم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة فهي من أصعب وأقسى التجارب التي مررت بها ولم اتعب أثناء فترة الحمل كما حدث في فترة ما بعد الولادة لأن هذا الاكتئاب يصاحبني بعد الولادة مباشرة ودائما اشعر بأشياء لم أكن متوقعه لها فالاكتئاب من أخطر الأمراض النفسية التي تضر جسم الشخص وتجعله ينعزل عن العالم الخارجي فالمرض النفسي يعاني منه الكثير وبالأخص الاكتئاب فهو مؤذي عن أمراض الجسد وتم اكتشافه لدي معظم الأمهات الجدد ومن الممكن أن يصيب الأم في المولود الثاني لذلك تبحث جميع النساء عن حل هذه المشكلة كما يبحث الآباء الجدد بالاكتئاب سوف نوضح ذلك الآن.
جدول المحتويات
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تحكي إحدى الأمهات عن اكتئاب ما بعد الولادة وتشرح لجميع الأمهات معاناتها مع مولودها الأول وتقول تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة كانت كما يلي :
- بالرغم من أنني كنت اكثر فرحه خلال فترة الحمل انتظارا لمولودي الجديد المخطط له مسبقا.
- بعد الولادة تغير كل شيء وتغير الكثير من الهرمونات بي ولم أكن أدري ما يحدث بنفسيتي.
- لم أتقبل مولودي في أو أيام الولادة وانعزلت عن جميع أصدقائي وحدث لي قلق دائم وخوف شديد.
- ولكن تدريجيا شعرة تجاه مولودي المحبة واعتدت علي وجوده معي ورجعت ازور الأقارب والأصدقاء.
اقرأ أيضًا: ما أسباب نزول دم بعد العلاقة الزوجية قبل الدورة ؟
أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة أعراض تظهر علي نفسية الأمهات في أو أيام استقبال المولود الجديد وهذه الأعراض تختلف مدتها من أم لأخرى :
- القلق الشديد من وجود الطفل والمسؤولية الجديدة ورعاية الطفل.
- تشعر الأم بعدم تقبل لمولودها في أول فترة بعد الولادة وتتراوح من يوم إلي أسبوعين.
- عدم الارتياح والحزن الملازمان الأم دائما والتعب من قله النوم أثناء الليل أو النهار.
- المعاناة من الصداع الدائم والألم الشديد وكذلك البكاء من ابسط الأشياء الحادثة.
- الغضب الشديد من أي تصرف يقوم به أي شخص بجانب الأم ومن بكاء الطفل كذلك.
أسباب الاكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة له أسباب علمية واخرى نفسية وتختلف باختلاف الوسط المحيط وهذه الأسباب التي سوف اعرضها وفقا لتجربتي وهي :
- حدوث الكثير من التغيرات الهرمونية داخل جسم الأم مما يجعلها لا تعرف ما بها.
- التفكير والشعور الدائم بالقلق والخوف من المسؤولية الجديدة وكيفية التربية.
- عدم التكيف مع وجود طفل له معاملة خاصة ولم تعتاد الأم علي كيفيه الاعتناء به.
- قلة النوم من الأسباب القوية التي تجعل الأم تشعل بالاكتئاب وذلك لأنها لا تستطيع تحمل التعب.
طرق تجنب حدوث الاكتئاب ما بعد الولادة
يوجد طرق عديدة لمعالجة الاكتئاب الحادث بعد الولادة مباشرة وينصح الأطباء النفسيين بهذه الطرق لتفادي حدوث أي تطور في الاكتئاب:
- يجب أن تحصلي علي قدر كبير من النوم والراحة في الفترة الأولى من الولادة.
- مساعدة الأمهات السابقات لكي في الاعتناء بالطفل وتعلم كل شيء لحمايته والاهتمام به.
- قومي بزيارة الأصدقاء كما كان مسبقا وكذلك الأقارب وذلك لعدم الجلوس منعزلة عن باقي العالم الخارجي.
- أسألي الأمهات السابقات في جميع الأمور المتعلقة بالطفل لتخطي أي حواجز بينك وبين مولودك.
- استشارة الطبيب النفسي إذا استمر الاكتئاب عن أسبوعين لتجنب حدوث أي أعراض أخرى.
هل يصاب الآباء باكتئاب بعد ولادة الطفل
تكتئب الأمهات أول أيام فترة الولادة كذلك يكتئب الآباء أول أيام الولادة لأسباب عديدة تدور في رأسه مما تجعله يكتئب وينعزل عن الجميع ومن الأسباب:
- أول فترة الولادة يشعر الأب بالقلق والخوف من عدم استطاعته من مراعاة طفله الجديد.
- لا يعتاد الآباء علي أطفالهم في أول الأيام وذلك لعدم معرفتهم كيفية الاعتناء بهم وهذا يؤدي إلي حزن شديد واكتئاب.
- عدم تكيف معظم الآباء مع وجود مولود صغير ولا يستوعبون وجوده حتي مرور فترة طويلة.
اقرأ أيضًا: بعد كم يوم تنزل الدورة بعد حبوب بروجيست؟
أسئلة شائعة والإجابة عليها
هل يستمر اكتئاب ما بعد الولادة طويلا؟ تختلف مدة الاكتئاب من أم لأخرى لأنه يوجد أمهات تتغلب عليه في وقت قصير جدا.
هل من الممكن أن تأذي الأم الطفل : لقد أكد الأطباء النفسيين أن من الممكن أن تؤذي الأم طفلها أو نفسها بسبب الاكتئاب الحاد ما بعد الولادة.
هل تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر ؟ نعم تختلف ولكن الأغلب يحدث له نفس الأعراض المذكورة سابقا لأنها الأكثر انتشارا.
وقد وصلنا لنهاية هذا التقرير الذي أوضحت به تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة وما الأعراض التي نتجه عنه علي مظهري الخارجي ونفسيتي الخاصة وكذلك بينت كيفية التغلب عليه من وجهة نظر الأطباء النفسيين ووفقا لتجربتي الخاصة كما أوضحت أسباب حدوث هذا النوع من الاكتئاب وأعراضه المنتشرة علي أغلب الأمهات ونصحت جميع الأمهات بالذهاب إلى الطبيب المختص للتغلب عليه كما أجبت عن الأسئلة الشائعة في أذهان الجميع لإلمام جميع جوانب الموضوع دون ترك شيئا وأتمنى أن اكون قد قدمت المعلومات المفيدة والمفصلة الخاصة بهذا الموضوع.
