تجربتي في علاج الشوكة العظمية بوسائل طبيعية غير مكلفة
تجربتي في علاج الشوكة العظمية، وبعض الأسباب المؤدية لها،حيث تعتبر العظمة الشوكية أو مهماز العقب أو التهاب اللفافة من أحد الأمراض التي يعاني منها الكثير خاصة الكبار في السن، وهو من أكثر الأمراض المشهورة من الأمراض التي تصيب القدمين، مرض الشوكة العظمية عبارة عن مجموعة من الأنسجة المسطحة التي تتكون بالقدمين وتقوم بالربط بين أصابع القدم وعظم الكعب وتسبب ألم شديد في باطن القدم يشبه الطعنات الشديدة.
جدول المحتويات
أسباب الشوكة العظمية
بعد تجربتي مع الشوكة العظمية والبحث وجدت أن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك المرض وانتشاره، ومن بعض تلك الأسباب هي:
- يؤدي الوقوف على القدمين لفترات طويلة من الوقت إلى الإصابة بالعظمة الشوكية.
- ومن إحدى الأسباب التي يمكن أن تكون مسببة للعظمة الشوكية أيضاً هي زيادة وزن الجسم.
- ممارسة الأنشطة التي تعتمد على الحركة الكبيرة، أو زيادة السرعة المفاجئة أثناء المشي من المسببات للإصابة بمرض العظمة الشوكية.
- ممارسة الرياضة بشكل خاطىء أو بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى التهابات في القدمين ويسبب العظمة الشوكية.
- بعض الأمراض تؤدي للوصول إلى العظمة الشوكية مثل أمراض التهابات المفاصل ومرض الروماتويد.
- إذا كانت القدم من الأسفل مسطحة وإذا كانت عضلات القدم الخلفية غير مرنة، فذلك يعرضك للإصابة بمرض الشوكة العظمية.
- أيضاً هناك بعض الأحذية تكون غير المريحة مثل الكعب العالي أو التي لا تدعم قوس القدم تؤدي إلى الإصابة بالشوكة العظمية.
- من خلال تجربتي في علاج العظمة الشوكية فإن المشي على الأرض كثيراً بدون ارتداء حذاء من أكثر الأشياء التي تجعلك عرضة للإصابة بالعظمة الشوكية.
اقرأ أيضًا: ألم في الكتف الأيسر من الخلف والأمام تعرفي دلالته وطرق علاجه
نصائح مهمة لمرضى الشوكة العظمية
يمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية الفعالة حيث توجد طرق كثيرة تقيك من الإصابة بالعظمة الشوكية، وأخرى لعلاجها ومن خلال تجربتي في علاج الشوكة العظمية أقدم لكم بعض النصائح فيما يلي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت، ومحاولة الجلوس من وقت لآخر.
- محاولة إنقاص الوزن باتباع بعض الأنظمة الصحية للتخسيس.
- أخذ استراحات من وقت لآخر إذا اضطررت.
- المشي لفترات طويلة.
- ارتداء أحذية مريحة وخاصة إذا كانت تحتوي على دعامات للقدم وقوس القدم.
- ارتداء أحذية أثناء المشي في المنزل ووضع القدمين في ماء دافىء يوميا لمدة لا تقل عن 6 دقائق.
- تدليك القدمين برفق يساعد على تخلصك من آلام قدميك.
- مكعبات الثلج يمكنها تخفيف التورم والالتهابات التي تسببها العظمة الشوكية.
علاجات للشوكة العظمية في المنزل
من خلال تجارب كثير لإيجاد حلول للشوكة العظمية وعن طريق البحث الواسع قد جمعنا لكم بعض الطرق العلاجات التي يمكن عملها بالمنزل للقضاء على الشوكة العظمية بسهولة مثل:
زيت الزيتون:
حيث يمكن علاج العظمة الشوكية عن طريق خلط كمية قليلة منه مع القليل من الفلفل الأسود المطحون ومزجهم جيدا، ثم وضع الخليط على القدم وتدليكها برفق، ثم تركها لفترة من الوقت على الأقل لمدة خمس ساعات.
خل التفاح:
يمكن لخل التفاح أن يعمل على تخفيف الألم الناتج عن الإصابة بالعظمة الشوكية، حيث يمكنك وضع كمية مناسبة من خل التفاح ونضيف إليها الماء الدافئ وتنقع به القدم لفترة حتى ترتاح القدمين، والمداومة على تلك الطريقة يريح القدمين ويخفف من آلام المشي.
الثوم:
معروف عن الثوم أنه يعالج في كثير من الأمراض ويمكن للثوم أيضاً أن يخفف من الألم الناتج عن ناتج عن الالتهابات التي تتسبب بها العظمة الشوكية، يمكنك استخدامه عن طريق وضع فصوص من الثوم المهروس على المكان المصاب، ثم القيام بلف قطعة قماش على القدم وتركها لمدة طويلة تصل لأيام.
اقرأ أيضًا: ألم في الكتف الأيسر من الخلف والأمام تعرفي دلالته وطرق علاجه
حلول لمشكلة العظمة الشوكية
- يمكن علاج العظمة الشوكية عن طريق حقن الكورتيزون.
- ويمكن أيضا حل تلك المشكلة الكبيرة بالليزر.
- ويساعد العلاج الطبيعي على جلسات مستمرة أن يعالج العظمة الشوكية وآلامها.
- هناك بعض الجبائر الليلية التي تقوم بعملها قبل النوم مباشرة التي يمكنها تخفيف الآلام الناتجة عن العظمة الشوكية.
- هناك بعض المسكنات والأدوية ومضادات الالتهاب يمكنك أن تلجأ إليها لمساعدتك في تخفيف الآلام المصاحبة للعظمة الشوكية.
هل يتم الشفاء من الشوكة العظمية؟
يتم في بعض الأحيان اللجوء إلى العمليات الجراحية مثل المنظار لعلاج الشوكة العظمية.
هل الشوكة العظمية مرض خطير؟
يمكن أن يسبب في بعض الحالات مضاعفات، في حالات معينة وإذا زاد الالتهاب.
هل يمكن علاج العظمة الشوكية؟
هناك بعض الأدوية المضادة للالتهاب تستخدم لعدة أسابيع تساعد على التخفيف من الأعراض.
وبهذا نكون وصلنا لنهاية مقالنا عن العظمة الشوكية وأسبابها وطرق العلاج منها، ونتمنى أن نكون قدمنا المساعدة من خلال تجربتي في علاج العظمة الشوكية.
