اليوم العالمي لمنع الانتحار هو يوم توعية يتم الاحتفال به في 10 سبتمبر من كل عام، من أجل توفير الالتزام والعمل في جميع أنحاء العالم لمنع الانتحار. تم تأسيسه في عام 2003 من قبل الرابطة الدولية لمنع الانتحار (IASP) ومنظمة الصحة العالمية (WHO). وهذا ما سوف نتحدث عنه في مقال اليوم بالتفصيل على موقع بسيط دوت كوم.

اليوم العالمي لمنع الانتحار

يهدف اليوم العالمي لمنع الانتحار إلى رفع مستوى الوعي بقضايا الانتحار وتعزيز الجهود العالمية للوقاية منه. كما يهدف إلى تشجيع الناس على التحدث عن الانتحار وكسر وصمة العار المحيطة به.

في عام 2023، يكون موضوع اليوم العالمي لمنع الانتحار هو “إحياء الأمل من خلال العمل. ويركز هذا الموضوع على أهمية العمل الجماعي لمعالجة قضية الانتحار. يدعو إلى اتخاذ إجراءات ملموسة لتعزيز الوقاية من الانتحار، بما في ذلك:

  • تحسين الوصول إلى خدمات الصحة العقلية.
  • الحد من عوامل الخطر للانتحار، مثل الاكتئاب والعنف المنزلي.
  • تثقيف الناس حول مخاطر الانتحار وكيفية الحصول على المساعدة.

يُعد الانتحار أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. في عام 2020، توفي ما يقرب من 800 ألف شخص بسبب الانتحار. هذا هو ما يقرب من شخص واحد كل 40 ثانية.

يمكن أن يؤثر الانتحار على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الخلفية الاجتماعية أو الاقتصادية. يمكن أن يؤثر على الأسر والأصدقاء والمجتمعات بأكملها.

طرق منع الانتحار في العالم

هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لمساعدة منع الانتحار في اليوم العالمي لمنع الانتحار. من المهم أن نكون على دراية بالعلامات والأعراض للانتحار وأن نبحث عن المساعدة إذا كنا قلقين بشأن شخص ما. من المهم أيضًا أن ندعم جهود الوقاية من الانتحار في مجتمعاتنا. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة منع الانتحار:

  1. تعلم العلامات والأعراض للانتحار.
  2. تحدث إلى شخص ما إذا كنت قلقًا بشأن الانتحار.
  3. كن داعمًا لشخص ما يعاني من اضطرابات الصحة العقلية.
  4. دع أصواتك تُسمع لدعم الوقاية من الانتحار.

إذا كنت تفكر في الانتحار، يرجى طلب المساعدة. هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. يمكنك الاتصال بخط ساخن للانتحار أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ. هناك أيضًا موارد عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك.

متى يوم الانتحار العالمي؟

اليوم العالمي لمنع الانتحار هو يوم توعية يتم الاحتفال به في 10 سبتمبر من كل عام، من أجل توفير الالتزام والعمل في جميع أنحاء العالم لمنع الانتحار، مع العديد من الأنشطة في جميع أنحاء العالم منذ عام 2003.

ويأتي هذا العام تحت شعار: “إحياء الأمل من خلال العمل”. ويشكل هذا الموضوع دعوة قوية للعمل وتذكيراً بأن هناك بديلاً للانتحار وأننا قادرون من خلال أعمالنا على بث الأمل وتعزيز المنع.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن الانتحار هو السبب السابع للوفاة على مستوى العالم، حيث يتسبب في وفاة ما يقرب من 800 ألف شخص كل عام. وتمثل حالات الانتحار 1.5% من جميع حالات الوفاة في العالم.

ويزداد خطر الانتحار في بعض الفئات السكانية، مثل الشباب والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية أو تعاطي المخدرات أو الفقر أو العنف.

ويمكننا جميعاً أن نلعب دوراً في منع الانتحار من خلال التحدث إلى من نهتم بهم إذا لاحظنا أي علامات أو أعراض للأفكار الانتحارية. ويمكننا أيضاً دعم البرامج والجهود التي تهدف إلى منع الانتحار.

وإذا كنت أنت أو شخص تعرفه يفكر في الانتحار، فيرجى طلب المساعدة على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة، بما في ذلك خطوط المساعدة الساخنة والمجموعات الداعمة.

هل هناك يوم عالمي للانتحار ؟

اليوم العالمي لمنع الانتحار هو يوم توعية يتم الاحتفال به في 10 سبتمبر من كل عام، من أجل توفير الالتزام والعمل في جميع أنحاء العالم لمنع الانتحار، مع العديد من الأنشطة في جميع أنحاء العالم منذ عام 2003.

في عام 2023، يصادف اليوم العالمي لمنع الانتحار يوم السبت 10 سبتمبر. ويأتي هذا العام تحت شعار “إحياء الأمل عن طريق العمل”.

الانتحار هو قضية عالمية تؤثر على جميع البلدان والمجتمعات. في عام 2020، توفي ما يقدر بنحو 800 ألف شخص بسبب الانتحار، وهو ما يمثل معدلًا عالميًا يبلغ 10.5 لكل 100 ألف شخص.

يمكن أن يؤثر الانتحار على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق أو الخلفية الاجتماعية أو الاقتصادية. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الانتحار، بما في ذلك:

  1. الاكتئاب.
  2. اضطرابات القلق.
  3. تعاطي المخدرات والكحول.
  4. الأمراض الجسدية المزمنة.
  5. التجارب الصادمة، مثل الإساءة أو العنف.
  6. الصعوبات المالية أو السكنية.
  7. الشعور بالوحدة أو العزلة.

إذا كنت أنت أو شخص تعرفه تفكر في الانتحار، فيرجى طلب المساعدة على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في الحصول على الدعم الذي تحتاجه.

كيفية منع الانتحار في العالم ؟

الانتحار هو قضية خطيرة ويجب التعامل معها بجدية. إذا كنت تفكر في الانتحار، فيرجى طلب المساعدة على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة لك، بما في ذلك الخطوط الساخنة للانتحار والمعالجون والمجموعات الداعمة. يرجى أن تعرف أنك لست وحدك، وهناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية منع الانتحار:

  1. كن مدركًا للعلامات التحذيرية للانتحار.
  2. الحديث عن الموت أو الانتحار.
  3. الشعور باليأس أو العزلة.
  4. فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
  5. تغييرات في عادات النوم أو الأكل.
  6. تصرفات متهورة.
  7. تحدث إلى شخص ما تثق به عن أفكارك. يمكن أن يكون هذا أحد الأصدقاء أو العائلة أو المعالج أو الخط الساخن للانتحار.
  8. احصل على المساعدة المهنية. إذا كنت تعاني من اضطراب عقلي، مثل الاكتئاب أو القلق، فقد يساعدك العلاج في التأقلم مع الأفكار الانتحارية.
  9. تواصل مع الآخرين. قم ببناء علاقات مع الأصدقاء والعائلة واشترك في الأنشطة التي تستمتع بها.
  10. احصل على الدعم من مجموعة داعمة. يمكن أن تكون مجموعات الدعم مكانًا رائعًا لمشاركة تجاربك والحصول على الدعم من الآخرين الذين يفهمون ما تمر به.

كيفية مساعدة الأشخاص على عدم الانتحار ؟

إذا كنت تعرف شخصًا يفكر في الانتحار، فيمكنك مساعدته من خلال:

  1. كن مستمعًا جيدًا. دع الشخص يتحدث عن مشاعره دون الحكم عليه.
  2. خذ تهديدات الانتحار على محمل الجد. لا تتجاهل أبدًا أي إشارة إلى الانتحار.
  3. ساعد الشخص على الحصول على المساعدة. اقترح عليه التحدث إلى معالج أو الاتصال بخط ساخن للانتحار.
  4. كن هناك من أجله. أخبر الشخص أنك تهتم به وتريد مساعدته.
  5. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما في خطر فوري، فيرجى الاتصال بالرقم 911 أو الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ.

خطوات منع الأشخاص من الانتحار ؟

في اليوم العالمي لمنع الانتحار يعرف الانتحار هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي. هناك العديد من الأسباب التي تدفع الناس إلى الانتحار، بما في ذلك الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى، والمشاكل المالية، والمشاكل الشخصية، والتعرض للعنف أو الإساءة. هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لمنع الانتحار، بما في ذلك:

  • زيادة الوعي بالانتحار: من المهم أن نتحدث عن الانتحار كمرض خطير، وأن نتعلم عن العلامات التحذيرية للأفكار الانتحارية.
  • توفير الدعم للأشخاص المعرضين للخطر: إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من أفكار انتحارية، فيرجى تقديم الدعم له وشجعه على طلب المساعدة المهنية.
  • تحسين الوصول إلى خدمات الصحة العقلية: يجب أن يكون الحصول على علاج الصحة العقلية أمرًا متاحًا وسهلاً للجميع.
  • تغيير المواقف الثقافية تجاه الانتحار: يجب أن نتعامل مع الانتحار كمرض خطير، وليس كعلامة على الضعف أو النقص.

نصائح حول كيفية منع الانتحار

فيما يلي بعض النصائح المحددة حول كيفية منع الانتحار:

  1. كن مستمعًا جيدًا: إذا كان أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك يتحدث عن الانتحار، فلا تحاول حل المشكلة له. فقط استمع إليه وكن مهتمًا.
  2. شجعه على طلب المساعدة المهنية: إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما يعاني من أفكار انتحارية، فشجعه على طلب المساعدة المهنية من طبيب نفسي أو معالج.
  3. ساعده في إيجاد الموارد الداعمة: هناك العديد من الموارد المتاحة للأشخاص المعرضين للخطر، مثل خطوط المساعدة للانتحار ومجموعات الدعم.
  4. كن نموذجًا إيجابيًا: إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية، فاطلب المساعدة. هناك العديد من الأشخاص الذين يهتمون بك ويريدون مساعدتك.
  5. من المهم أن نتذكر أن الانتحار ليس خيارًا. هناك مساعدة متاحة، ولا يتعين عليك المرور بهذا بمفردك.

كيفية طلب المساعدة ضد الانتحار ؟

الانتحار هو قضية خطيرة، ولا ينبغي التعامل معها باستخفاف. إذا كنت تفكر في الانتحار، فيرجى طلب المساعدة على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على تجاوز هذه المحنة، ولا يتعين عليك المرور بها بمفردك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية منع الانتحار:

  • كن متيقظًا للعلامات التحذيرية. هناك العديد من العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى أن شخصًا ما يفكر في الانتحار.
  • التحدث عن الموت أو الانتحار.
  • الشعور بالعزلة أو الانسحاب الاجتماعي.
  • فقدان الاهتمام بالأشياء التي كان يتمتع بها في السابق.
  • تغيرات في عادات النوم أو الأكل.
  • تعاطي المخدرات أو الكحول بشكل مفرط.
  • أفكار الانتحار.

تحدث إلى الشخص الذي تعتقد أنه يفكر في الانتحار. لا تخف من طرح الأسئلة أو عرض المساعدة. اعلم أنك لست وحدك وأن هناك أشخاصًا يهتمون بك ويريدون مساعدتك.

أرشد الشخص إلى الحصول على المساعدة المهنية. إذا كان الشخص الذي تتحدث إليه يفكر في الانتحار، فساعده في العثور على معالج أو مستشار. يمكن أن يساعد العلاج النفسي الشخص على التعامل مع الأفكار الانتحارية وتطوير مهارات التأقلم الصحية.

كن داعمًا ومحبًا. الشخص الذي يفكر في الانتحار يحتاج إلى الشعور بأنه محبوب ومقبول. اجعله يعلم أنك موجود من أجله وأنك تهتم به.

كن صبورًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى الشخص الذي تتحدث إليه. كن صبورًا وفهمًا، ولا تيأس.

معلومات عن الانتحار في العالم

في اليوم العالمي لمنع الانتحار يعرف الانتحار هو السبب الثاني عشر للوفاة في العالم، والسبب الأول للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا. في عام 2020، قُتل أكثر من 700 ألف شخص بالانتحار.

تختلف معدلات الانتحار بشكل كبير بين البلدان، حيث تبلغ أعلى المعدلات في أوروبا الشرقية وشمال آسيا. في عام 2020، كانت ليتوانيا الدولة الأكثر انتحارًا في العالم، بمعدل 30.7 حالة انتحار لكل 100 ألف نسمة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الانتحار، بما في ذلك:

  1. الاضطرابات العقلية، مثل الاكتئاب والقلق والفصام.
  2. اضطرابات تعاطي المخدرات والكحول.
  3. التجارب الصادمة، مثل العنف أو الإساءة.
  4. المشكلات المالية أو الاجتماعية.
  5. مشكلات الصحة الجسدية.

كيفية الوقاية من الانتحار ؟

يمكن الوقاية من الانتحار عن طريق معالجة العوامل التي تساهم فيه. من المهم أيضًا التعرف على علامات الانتحار المحتملة، مثل:

  1. التحدث عن الموت أو الانتحار.
  2. الشعور بالاكتئاب أو القلق أو اليأس.
  3. فقدان الاهتمام بالنشاطات التي كانت تتمتع بها.
  4. التغيرات في عادات الأكل أو النوم.
  5. العزلة الاجتماعية.
  6. إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما، فتحدث معه أو اصطحبه للحصول على المساعدة المهنية.

هل الانتحار من أسباب الوفاة ؟

الانتحار هو السبب الرابع للوفاة بين الشباب في الفئة العمرية 15-29 سنة. في عام 2022، قُتل ما يقرب من 700 ألف شخص بسبب الانتحار، أي ما يعادل وفاة واحدة كل 40 ثانية.

يعد الانتحار مشكلة عالمية، حيث يُسجل في جميع أقاليم العالم. ومع ذلك، فإن معدلات الانتحار أعلى في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. تختلف أسباب الانتحار وفق معلومات اليوم العالمي لمنع الانتحار، ولكن بعض العوامل الأكثر شيوعًا تشمل:

  • الأمراض العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.
  • تعاطي المخدرات والكحول.
  • المشكلات المالية والعائلية.
  • العنف الجنسي.
  • التعرض للإيذاء.

هل هناك طرق لمنع الانتحار ؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع الانتحار، بما في ذلك:

  1. زيادة الوعي بالانتحار ومخاطره.
  2. توفير العلاج والدعم للأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية.
  3. الحد من الوصول إلى الأسلحة النارية والمواد السامة.
  4. تعزيز الدعم الاجتماعي والمجتمعي.

ما هو متوسط أعمار الأشخاص التى تتعرض للانتحار ؟

الانتحار هو السبب الرابع للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا، والسبب الثاني عشر للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 44 عامًا. في عام 2020، توفي أكثر من 700 ألف شخص بسبب الانتحار في جميع أنحاء العالم.

تختلف معدلات الانتحار اختلافًا كبيرًا بين البلدان. في عام 2020، كانت أعلى معدلات الانتحار في ليتوانيا (30.7 لكل 100 ألف نسمة)، وروسيا البيضاء (35.1 لكل 100 ألف نسمة)، وروسيا (34.3 لكل 100 ألف نسمة)، وكازاخستان (29.2 لكل 100 ألف نسمة). هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الانتحار وفق معلومات اليوم العالمي لمنع الانتحار، بما في ذلك:

  • المرض العقلي، مثل الاكتئاب والفصام.
  • تعاطي المخدرات والكحول.
  • التعرض للإيذاء أو الإساءة.
  • فقدان أحد الأحباء.
  • الضغوط المالية أو المهنية.
  • لمشكلات الشخصية أو العائلية.

ما هي أسباب الانتحار ؟

لا يوجد سبب واحد للانتحار، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في ذلك وفق اليوم العالمي لمنع الانتحار، بما في ذلك:

  1. الاضطرابات النفسية: يعتبر الاكتئاب هو العامل الأكثر شيوعًا للانتحار، حيث يعاني حوالي 50% من الأشخاص الذين ينتحرون من الاكتئاب. كما أن الاضطرابات النفسية الأخرى، مثل الاضطراب ثنائي القطب، والفصام، واضطرابات القلق، قد تزيد من خطر الانتحار.
  2. التجارب المؤلمة: يمكن أن تساهم التجارب المؤلمة، مثل التعرض للعنف أو الانتهاكات، أو فقدان شخص عزيز، أو الشعور بالعزلة الاجتماعية، في زيادة خطر الانتحار.
  3. العوامل الاجتماعية والاقتصادية: قد تساهم العوامل الاجتماعية والاقتصادية، مثل الفقر، والبطالة، والعيش في مناطق ذات معدلات عالية من الجريمة، في زيادة خطر الانتحار.
  4. سهولة الوصول إلى وسائل الانتحار: تلعب سهولة الوصول إلى وسائل الانتحار، مثل الأسلحة النارية أو العقاقير المميتة، دورًا مهمًا في معدلات الانتحار.
  5. التاريخ الشخصي للانتحار: الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الانتحار أو محاولات الانتحار هم أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى.
  6. الأفكار الانتحارية: الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار.
  7. السلوكيات الانتحارية: الأشخاص الذين يقومون بسلوكيات انتحارية، مثل قطع الذات أو تناول جرعة زائدة، هم أكثر عرضة للإصابة به.

إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية، فمن المهم طلب المساعدة المهنية على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة للأشخاص الذين يكافحون مع الأفكار الانتحارية، مثل الخط الساخن للانتحار، والمعالجين النفسيين، والمجموعات الداعمة.

عوامل تسبب الانتحار

لا يوجد سبب واحد للانتحار، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في ذلك وفق اليوم العالمي لمنع الانتحار، بما في ذلك:

  1. الأفكار الانتحارية: الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار.
  2. السلوكيات الانتحارية: الأشخاص الذين يقومون بسلوكيات انتحارية، مثل قطع الذات أو تناول جرعة زائدة، هم أكثر عرضة للإصابة به.
  3. الاضطرابات النفسية: يعتبر الاكتئاب هو العامل الأكثر شيوعًا للانتحار، حيث يعاني حوالي 50% من الأشخاص الذين ينتحرون من الاكتئاب. كما أن الاضطرابات النفسية الأخرى، مثل الاضطراب ثنائي القطب، والفصام، واضطرابات القلق، قد تزيد من خطر الانتحار.
  4. التجارب المؤلمة: يمكن أن تساهم التجارب المؤلمة، مثل التعرض للعنف أو الانتهاكات، أو فقدان شخص عزيز، أو الشعور بالعزلة الاجتماعية، في زيادة خطر الانتحار.
  5. التاريخ الشخصي للانتحار: الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الانتحار أو محاولات الانتحار هم أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى.
  6. العوامل الاجتماعية والاقتصادية: قد تساهم العوامل الاجتماعية والاقتصادية، مثل الفقر، والبطالة، والعيش في مناطق ذات معدلات عالية من الجريمة، في زيادة خطر الانتحار.
  7. سهولة الوصول إلى وسائل الانتحار: تلعب سهولة الوصول إلى وسائل الانتحار، مثل الأسلحة النارية أو العقاقير المميتة، دورًا مهمًا في معدلات الانتحار.

إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية، فمن المهم طلب المساعدة المهنية على الفور. هناك العديد من الموارد المتاحة للأشخاص الذين يكافحون مع الأفكار الانتحارية، مثل الخط الساخن للانتحار، والمعالجين النفسيين، والمجموعات الداعمة.

قد يهمك