أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين – منذ عام 1987، تحتفل الأمم المتحدة باليوم العالمي للامتناع عن التدخين في 31 مايو من كل عام. حيث كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير أصدرته عام 2020 أن عدد المدخنين حول العالم يقدر بنحو 1.3 مليار مدخن، 80٪ منهم يعيشون في دول متوسطة ومنخفضة الدخل. وهذا ما سوف نتحدث عنه في السطور التالية على موقع بسيط دوت كوم.
جدول المحتويات
أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين
- أطلقت منظمة الصحة العالمية هذا العام حملة عالمية لمساعدة 100 مليون شخص على الإقلاع عن التدخين.
- حيث أن تفشي وباء covid_19 الناجم عن فيروس كورونا دفع العديد من المدخنين لمحاولة الإقلاع عن التدخين خوفا من حدوث مضاعفات خطيرة للفيروس مقارنة بغير المدخنين.
- تكمن أهمية هذا اليوم العالمي في أنه تذكير سنوي بالأضرار الصحية للتدخين، وسياسات منظمة الصحة العالمية للحد من استهلاكه.
- وحاجة الأفراد إلى السعي وراء حياة صحية لأنفسهم وللأجيال القادمة.
ما هي اضرار التدخين على الانسان؟
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية ما هي اضرار التدخين على الانسان:
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يقتل التبغ أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا، منهم 1.2 مليون من غير المدخنين الذين يثرثرون مع المدخنين.
- يُعرفون باسم المدخنين السلبيين إن التبغ ضار بجميع أشكاله ومهما كانت طريقة تناوله.
- سواء كانت سجائر أو شيشة أو غليون أو تبغ لا يدخن أو لفائف بيدي أو لفات كريتيك أو سجائر إلكترونية أو تبغ جاهز أو غير ذلك من الطرق.
- يرتبط التدخين بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والسل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وبعض أمراض العيون والأسنان، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الرئة والفم والمريء والحلق، ويمثل التدخين عبئًا اقتصاديًا على الأفراد والحكومات.
ماذا تعرف عن التدخين؟
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية ماذا تعرف عن التدخين:
- يتسبب التدخين السلبي في وفاة 1.2 مليون شخص سنويًا، ورغم ذلك تؤكد الإحصائيات جهل غالبية سكان العالم بما هو عليه وأضراره.
- التدخين السلبي هو التعرض غير المباشر للدخان الناتج عن احتراق التبغ في غرفة مغلقة – مثل المنزل ومكان العمل والمركبات والمطاعم وما إلى ذلك حتى ولو لفترة قصيرة.
- يحتوي دخان احتراق التبغ على أكثر من 7000 مادة سامة ومسرطنة مثل الكادميوم والأمونيا وسيانيد الهيدروجين.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 11 سنة هم من بين أكثر الفئات عرضة للتدخين السلبي.
ما اهمية موضوع التدخين؟
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية ما اهمية موضوع التدخين:
- أشارت الدراساتُ إلى أهمية نشر الوَعي بالأضرارِ الصحيَّة والاقتصادية المتعلقة بالتدخين بكافة الوسائل.
- وتُوصي خاصةً بالتوعية المُصوَّرة كالمُلصقات والإرشادات في الأماكن العامة لأنها تُذكِّر الناسَ بأخطار التدخين بشكلٍ مُستمر.
- سياسات الحدِّ من التَّدخين السَّلبي: لا يوجد مستوى آمِن للتعرض لدُخان التَّبغ غير المباشر.
- لذلك من الضَّروري وضع قوانين صارمة تمنعُ التَّدخين في الأماكن العامة ذات المساحات المُغلقة كالمدارس، والمستشفيات، والمطاعم، والمَتاجر، والمَركبات، وذلك لتوضيح الأخطار الصحيَّة للتدخين السلبي باستمرار.
- حظر الحملات الدعائيَّة لشركات التَّبغ: يشمل ذلك حظر الدِّعاية المُباشرة كالإعلانات التلفزيونيّة، والإلكترونية، والإعلانات المطبوعة، وحظر الدِّعاية غير المُباشرة.
- كعُروض تخفيضات الأسعار، والنشاطات الترويجيَّة المُستترة وراء قناع الخدمة الاجتماعية لشركات التبغ.
- الضَّرائب كوسيلة ضغط للحد من تعاطي التبغ: تمثُّل الضَّرائب وسيلةَ ضغطٍ فعَّالة بين الفِئات محدودة الدَّخل في العديد من الدول.
- فارتفاع سعرِ التبغ بنحو 10% سيقلل من استهلاكه بنسبة 5% في الدول محدودة الدخل، و4% في الدول مرتفعة الدخل.
- برامجُ مُساعدة الرَّاغبين في الإقلاع عن التدخين: تُبَيِّن الدراسات أن عددًا قليلًا من الناس يستوعبون المخاطر الصحية المترتّبة على تعاطي التبغ.
- ومعظم المدخّنين الذين يدركون تلك المخاطر يريدون الإقلاع عن التدخين. لكن من غير الحصول على الدعم سيكون صعبًا عليهم الإقلاع عن تعاطي التبغ.
- إذ أن 4% فقط ممن يحاولون الإقلاع عن تعاطيه سوف ينجحون في ذلك من دون تقديم المساعدة.
أجمل ما قيل عن التدخين؟
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية أجمل ما قيل عن التدخين:
- معاً لسلوك سليم في عدم التدخين.
- أخي رب الأسرة أنت قدوة لأبنائك في عدم التدخين.
- لا تلوث هواء بيتك بدخان سيجارة.
- سيجارتي … لست بعد اليوم صديقتي.
- أخي المدخن: سيجارتك عدوك فلا تحميها بحملها في جيبك.
- مظهرك جميل و قوامك نحيل … لكن مفعولك مميت.
- سيجارتي…لا… لست بعد اليوم حبيبتي …لا… لست بعد اليوم ملهمتي.
- راجع نفسك … واتخذ القرار السليم بامتناعك عن التدخين
- مظهرك جميل … لكنه أجمل بلا تدخين
- مدرستي نظيفة حتى من رائحة التدخين.
- رجولتك لا تكون بتدخينك لسيجارة … رجولتك في امتناعك عن شهواتك
- أخي المعلم : أنت قدوة لأبناء الجيل في عدم التدخين
- أخي المعلم : معأ لننشأ جيلاً صحياً لا يدخن.
- نسائم الإيمان قد قربت … فلا تعكر صفوها بسيجارة
- امتنعت عن السيجارة في النهار…فصم عنها في الليل.
- إيمانك جعلك تمتنع عن التدخين في النهار…فلماذا تعود إليه في الليل.
- أجعل من يوم عرفة يوم امتناعك عن التدخين .
- لا تفسد إحرامك بتدخين سيجارة.
- معاً لحج خالٍ من التبغ.
- معاً نحو مجتمع خالٍ من التبغ.
- التدخين يقتل خمسة ملايين إنسان سنويا ً فلا تكن أحدهم.
- التدخين القسري مؤذي و ضار.. خاصة على الصغار.
- عدم التدخين سمة المتحضرين.
- أنا لا أدخن …. أنا أفضل.
- لا يغرك الشكل و النكهة…فالتبغ قاتل بكل نكهاته.
- معاً لشهر فضيل خال من التدخين.
عبارات عن التدخين حزينة
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية عبارات عن التدخين حزينة:
- صم عن التدخين أبداً.
- امتنعت عن السيجارة في النهار…فصم عنها في الليل.
- تفرغ للعبادة في الشهر الفضيل و امتنع عن التدخين
- أقبل رمضان…فأقبل عليه بالامتناع عن التدخين.
- إيمانك جعلك تمتنع عن التدخين في النهار…فلماذا تعود إليه في الليل.
- تخلص من الدخان قبل أن يهل رمضان.
- معاً لعام دراسي خالٍ من التبغ.
- بالعلم تنير مستقبلك… و بالتدخين تحرقه.
- أخي المعلم… أنت قدوة لأبناء الجيل في عدم التدخين.
- معاً لمدارس خالية من التدخين.
- أنا لا أدخن… أنا متميز.
- لا تحرق مستقبلك من أجل سيجارة.
- التدخين يؤدي إلى تغير لون أسنانك وانبعاث رائحة الدخان الكريهة مع النفس .
- التدخين يضعف من مقدرتك على القيام بالأنشطة الجسدية .
- النيكوتين مادة كيميائية مسؤولة عن الإدمان موجودة في منتجات التبغ .
- التدخين ينقص من عمر المدخن خمس دقائق ونصف لكل سيجارة يدخنها .
- هناك واحد من كل خمس أشخاص في الفئة العمرية ( 13 – 15 ) سنة في المملكة يدخنون .
- التدخين سبب مؤكد للوفاة يسببه أنواع من السرطان .
- العزيمة والإرادة هما سلاحك للتخلص بالنية الصادقة عن عادة التدخين .
- تخلص من التدخين بالطريقة التي تناسبك .
- تخلص فوراً مما معك من الدخان .
- الطعام المتوازن كماً ونوعاً يجنبك السمنة بعد الإقلاع .
- كل ابن ادم خطاء وخير الخطاءين التوابون.
- معاً لنجعل مملكتنا الحبيبة خالية من التدخين .
عبارات عن عدم التدخين
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية عبارات عن عدم التدخين:
- التدخين يقتل سنوياً ما يزيد عن 5 ملايين شخص سنوياً في العالم .
- التدخين متلف للجسم مناهض للذكاء دافع للشعوب إلى البلاء .
- التدخين لا يضر المدخن فقط بل يضر الجميع .
- تحتوي السيجارة الواحدة على 4000 مادة سامة ومسرطنه.
- هناك علاقة بين سرطان الرئة والتدخين القسري فاحذر مخالطة المدخنين .
- تدخين الشيشة يعادل تدخين 20 – 40 سيجارة .
- التدخين يضعف حاسة الشم والذوق لديك من خلال تلف خلاياها .
- التدخين سلوك مكلف يستنزف مابين 150- 200 ريال من ميزانيتك شهرياً .
- التدخين يزيد من إصابتك بالسعال ونزلات البرد والرشح .
- التدخين القسري هو استنشاق شخص غير مدخن لدخان تبغ المدخنين وتضرره به .
- التدخين يبدأ بسيجارة بعدها تصبح عادة ثم سلوك يجلب لك الأمراض فأصلح نفسك بالابتعاد عنها
- التبغ يقتل 560 شخص في العالم كل ساعة .
- التبغ يقتل 14000 شخص في العالم كل 24 ساعة .
- كلمة نصح لأخيك تجنبه سلوك التدخين وتسلمه من أعراضه.
- حب لأخيك ما تحبه لنفسك فابتعد عن التدخين تسلم يداك.
- لا تنخدع بالإعلانات فالتبغ قتال .
- هل تعلم أن التدخين ينقص من عمر المدخن خمس دقائق ونصف لكل سيجارة يدخنها… انج بنفسك الآن وامتنع عن التدخين .
- قل لا لا للدخان تربح صحتك وعافيتك من الأمراض .
- بينما تقرا هذه الرسالة ، فان هناك 5 أشخاص ماتوا من التبغ .
- يقدر عدد الأشخاص الذين يموتون سنوياًَ بسبب التدخين في دول مجلس التعاون الخليجي حوالي 30.000 شخص.
- تحتوي السيجارة على عدد 43 مركب تسبب السرطانات .
- دخان المدخنين يؤذي غيرهم .
- وما استعصى على قوم منال إذا الإقدام كان لهم ركاب.
- من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فلا يؤذ جاره .
- التدخين يسبب الضعف الجنسي فاحذر منه.
عبارات عن التدخين حزينة تويتر
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية عبارات عن التدخين حزينة تويتر:
- ما أكثر المرضى بالقلق والضجر بين المدخنين .
- تدخين التبغ يعتبر من أكثر المواد المسببة للإدمان في العالم .
- إن التوقف عن التدخين سيؤدي إلى تحسين الصحة .
- التدخين حرام شرعاً .
- مكافحة التدخين مسؤولية الجميع .
- قد تحتاج لجلسة صادقة مع نفسك .
- اجعل نية الإقلاع خالصة لله تعالى.
- التدخين اخطر وباء عالمي .
- إن الملائكة تتأذى مما يتأذى منه الناس .
- نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن كل مسكر ومفتر.
- الشيشة والسيجارة صنفان لغرض واحد ، فابتعد عنهما .
- قرحة المعدة لا تلتئم إلا إذا اقلع المدخن عن التدخين .
- التوقف عن التدخين سيؤدي إلى تحسين الصحة فامتنع اليوم وليس غداً .
- السبب الأول للحرائق المنزلية يعزى إلى التدخين .
- لتكن فرحتك بالعيد فرحتين…فرحة العيد و فرحة التوقف عن التدخين
- ماأحلى العيد بلا تدخين
- لتكن أعيادنا خالية من التدخين
- لا تلقي بنفسك إلى التهلكة من أجل سيجارة!
- جسمك هو منزلك.. فاحرص عليه وأوقف التدخين!
- التدخين ليس انتحاراً فقط.. بل جريمة قتل أيضاً! حرب: أكثر من 4,700 مادة سامة تدخل إلى جسمك من خلال السيجارة! أوقف الحرب.. أوقف التدخين!
- إذا قررت قتل نفسك فالرصاصة أسهل لأنها موت سريع، أما السيجارة فموت بطيء!
- عدد ضحايا الإرهاب منذ عام 2001: 11,337 إنسان ، عدد ضحايا التدخين منذ عام 2001: 30,000,000 إنسان .
- لا تستهر بآثار التدخين على أطفالك! يتم تسجيل 17,000 حالة أمسك فيها أطفال سجائر آبائهم ليحاولوا تقليدهم!
- لا تسمى “موت”، بل تسمى “انتحار” لأنه اختيارك!
- الحياة ثمينة، لا تجعل منها دخاناً !
عبارات عن التدخين موضوع
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية عبارات عن التدخين موضوع:
- ماذا لو تجمع كل الرياضات والغذاء الصحي في كف، ثم وضعت الإقلاع عن التدخين في الكفة الأخرى ترجح كفة الإقلاع عن التدخين.
- لا تكرهوا معشر المدخنين فكل سيجارة يمكنها أن تكون آخر سيجارة.
- كل لحظة تشكل فارق كبير وانت في هذا الإدمان من أجل صحتك وسلامتك أنا أقلعت عن التدخين وأنت تستطيع.
- إذا لم تستطع الإقلاع عن التدخين، فإن السرطان سيتكفل بذلك الأمر لا تقلق.
- اختار أنت (بين الحياة الطويلة أو بين السجائر؟).يتوقف آلاف من الأشخاص عن التدخين كل يوم وذلك بالموت منه.
- إذا بدأت تشعر بتدهور صحتك من الدخان فاعلم أنها البداية فقط، ولكن لا تقلق.
- فالعلم يؤكد أن جسمك يستطيع التحسن كثيرا حتى يصل إلى ما قبل تعلقك بهذه العادة السيئة فقط اتخذ قرارك وابدأ الآن.
- قد تلاحظ هذا لاكن عندما امتنعت من التدخين اصبح مذاق الطعام أفضل بكثير.
- ما هو التدخين يا ترى يحتوي التدخين على 4700 مادة سامة اذا كنت من مدمني الدخان.
- لن تغلبك السيجارة وأنت تملك قلباً يعاهد الله كل يوم بقولك سأقلع عن التدخين.
- وحده الله من يجعل العُسر يُسراً، والعجز قُدرة، والضعف قوةً، والهم انشراحاً، والضيق فرحاً.
- كيف تتخلص من التدخين؟ الأمر يحتاج إلى عزيمة صادقة والابتعاد عن شاربيه وتذكر قوله (وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ).
كلام عن مخاطر التدخين
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية كلام عن مخاطر التدخين:
- إدمان النيكوتين لا يختلف عن بقية المخدرات، كلما دخنت أكثر، تزداد حاجة الدم إلى النيكوتين للشعور بالراحة.
- يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقا بعوامل سلوكية ونفسية، أدوية علاج إدمان التبغ وحدها لا تكفي إذا لم تُغير سلوكك وتعاملك مع ضغوط الحياة ومثيرات الاشتياق.
- وإلا سوف تنتكس وترجع للتدخين أشد من ذي قبلالحل للابتعاد عن الدخان دوائي +علاج سلوكي(وهذا الأهم)=اقلاع ناجح مدى الحياة.
- الإرادة وحدها لا تكفي للإقلاع عن الدخان فعليك معرفة كيفية التعامل مع الاشتياق خصوصًا للأشخاص الذين جعلوا الدخان مربوط بالحزن والفرح.
- وحده الله من يجعل العُسر يُسراً، والعجز قُدرة، والضعف قوةً، والهم انشراحاً ، والضيق فرحاً.
- إذا بدأت تشعر بتدهور صحتك من الدخان فاعلم أنها البداية فقط، ولكن لا تقلق.
- فالعلم يؤكد أن جسمك يستطيع التحسن كثيرا حتى يصل إلى ما قبل تعلقك بهذه العادة السيئة فقط اتخذ قرارك وابدأ الآن.
- التواصل مع طبيب يقدم لك خطة مناسبة لعلاج حالتك فمعظم الذين وقعوا في إدمان التدخين كانوا يظنون أنهم سيقلعون عنه بمفردهم يوما ما.
- بعد علاقة أستمرت لأكثر من أربعين عام معا هذه العادة الخبيثة وبعد مشاورات كثيره مع نفسي ورغبتي في الإقلاع عن التدخين تمكنت من هذا ولاكن بعد عناء طويل.
- قررت الابتعاد عن التدخين الي الأبد وقطع العلاقات مع هذه العادة السيئة نفسياً وعاطفياً ومزاجياً واقتصاديا الي غير رجعه.
- دعواتكم لي فقد استطعت أن اقلع عن التدخين لعل الله يفكني منه لا أستطيع التفكير كيف كنت اتحمل هذه العادة الكريهة كل تلك الفترة.
كلام مخيف للمدخنين
في مقال أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين سوف نذكر في السطور التالية كلام مخيف للمدخنين:
- المشكلة اني كنت اربط التدخين بالاضطرابات الاجتماعية وهذا ما كاد يقتلني كما يقتل تدخين السجائر ملايين الأشخاص كل عام.
- زاد التدخين من مقاومة الأنسولين في جسمي، والذي مهد الطريق في تعرضي لمرض السكري.
- اللهم بدل خوفنا من الواقع انشراح له فلم يعد فيه الا الدخان والألم.
- وجدت أن التدخين أدا لحصول صعوبة عند طبيبي في السيطرة على مرض السكري فيني.
- امارس الرياضة يوميا، تنظم الرياضة ضربات القلب والتنفس، وتقلل من رغبة جسمي في النيكوتين.
- التدخين كان العامل الأول الذي يؤثر في تأخير الإنجاب عندي وضعف الخصوبة.
- النساء المدخنات لديهن احتمالية تطور أمراض القلب الإكليلية أكثر من النساء غير المدخنات.
- شرب الماء كثيرا يساعد الدم على التميع والتخلص من اثر النيكوتين مساعدة لترك التدخين.
- النيكوتين افتك مواد الإدمان يؤثر على الدماغ وينتشر في الدم.أسهل شيء فعلته على الإطلاق كان الإقلاع عن التدخين.
- يجب أن تعرف ذلك لأنني فعلتها ألف مرة.
- السجائر سلاح قتل فتاك ينتقل في عبوات صغيرة.
- السيجارة حسب التوجيهات هي المنتج الاستهلاكي الذي يقتل المستهلك عند استخدامه.
- عندما تدخن، فأنت تدفع مقابل قتل نفسك.
- إذا كنت تريد أن تموت بدل التدخين من الأسرع لك والأسهل شراء بندقية.
- المدخنون لا يشيخون أبدا يموتون صغارًا ولاكن ببطء.
- تريد أن تعرف المزيد عن سرطان الرئة حافظ على التدخين فهل تستطيع العيش برئة واحدة.
قد يهمك