هل الزعتر يسمن ؟ سؤال يطرح الكثير من الأشخاص الذين يخشون زيادة وزنهما، ويعتبر الزعتر من الأعشاب التي تتكون من زيوت صحية تمد الجسم بالعديد من الفوائد العظيمة، كما أنه يستخدم في علاج الكثير من الأمراض خاصًة مشاكل الجهاز الهضمي.
جدول المحتويات
هل الزعتر يسمن ؟
تناول الزعتر لا يؤدي إلى زيادة الوزن بل أنه يساعد على إنقاص الوزن وذلك لأنه يتكون من عدة زيوت صحية، ومن أبرز هذه الزيوت مايلي:
- زيت البنين.
- زيت كارفاكرول.
- زيت البراسيمين.
- زيت الثيمول.
فوائد الزعتر
يمد الزعتر الجسم بعدة فوائد كثيرة، ومن هذه الفوائد مايلي:
- يعمل على تحسين الجهاز الهضمي.
- فقدان الوزن الزائد من خلال القيام بإذابة الدهون التي توجد حول البطن ويرجع السبب في ذلك أنه يحتوي على مواد تقوم بتكسير كافة الدهون المتواجدة في الجسم.
- يقوم بطرد السموم من الجسم.
- كما يقوم بطرد كافة الأملاح التي توجد في الجسم.
- وأيضًا يعمل على طرد الماء الزائد في الجسم.
- يقلل الكوليسترول الذي يؤثر بالضرر على الدم.
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
- يقوم بطرد كافة الغازات التي توجد في المعدة.
- تليين جميع عضلات المعدة.
- يخلص البطن من الانتفاخ.
- تنشية العملية الخاصة بالأيض.
- حرق جميع السعرات الحرارية.
- فقدان الشهية.
- ينشط الزعتر الدورة الدموية.
- يقوي مناعة الجسم.
- تخفيف السعال.
- يعالج الزعتر حب الشباب.
- يحمي الزعتر من إصابة السرطان.
- يحمي الزعتر من سرطان القولون.
- كما يحمي الزعتر من سرطان المستقيم.
- يقوي العظام.
- يساعد على تبيض الاسنان.
- يحمي الزعتر من الأشعة التي تكون فوق بنفسجية.
- كما يحمي التعرض للإسهال.
- يعزز الزعتر صحة الشعر.
- كذلك يعزز صحة البشرة.
- يحمي الزعتر من التعرض لسرطان الجلد.
- مضاد قوي للالتهابات.
- يخفف التجاعيد.
مقترح لك: أفضل أنواع الزعتر
سعرات الزعتر بالسمسم
يصل عدد السعرات التي توجد في 2 ملعقة تكون صغيرة تحتوي على الزعتر مع السمسم إلى 106 سعرة حرارية.
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للجنس
يوجد عدة فوائد للزعتر المطحون مع السمسم للصحة الجنسية، ومن ابرز هذه الفوائد مايلي:
- يساعد على تحسين وتقوية الدورة الدموية من خلال العمل على تحفيز إنتاج كافة خلايا الدم الحمراء.
- يساعد على تحسين عملية ضخ الأكسجين لجميع أجهزة الجسم.
- كما يساعد على ضخ الأوكسجين إلى جميع الأجهزة التناسلية عند الذكر و عند الأنثى.
- يزيد من سرعة الإستجابة الخاصة بالإثارة الجنسية.
- قوة الانتصاب عند الرجل.
- يعزز الزعتر مع السمسم الحياة الجنسية.
- يحمي الزعتر مع السمسم صحة القلب.
- يقلل حدوث الإجهاد خلال الرغبة الجنسية.
- تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب.
- يمد الزعتر مع السمسم الجسم بالطاقة.
مقترح لك: فوائد الزعتر للأطفال
القيمة الغذائية للزعتر
تتمثل القيمة الغذائية للزعتر في الآتي:
- يحتوي على الكربوهيدرات بنسبة كبيرة.
- يحتوي على الألياف الغذائية.
- الأحماض الدهنية.
- أحماض أوميغا 3.
- أحماض أوميغا 6.
- جميع الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين A، K، D، E، B6.
- وأيضًا يحتوي الزعتر على الحديد.
- يحتوي على الكالسيوم.
- كذلك يحتوي على البوتاسيوم.
- كما يحتوي على الفوسفور.
- يحتوي الزعتر على المغنيسيوم.
- يتكون من السيلينيوم.
- يحتوي الزنك على الزنك.
- كما يحتوي على المواد التي تكون مضادة للأكسدة.
- كذلك يوجد به نسبة ماء.
خلطة الزعتر لتنحيف
هناك أكثر من خلطة للزعتر تستخدم في التنحيف، ومن أفضل هذه الخلطات مايلي:
خلطة الزعتر مع البرتقال
يتم عمل هذه الخلطة من خلال إتباع الخطوات التالية:
- حضر مجموعة أوراق الزعتر.
- ضع أوراق الزعتر في كوب الماء.
- قم بوضع الماء على النار حتى تغلي.
- بعدها قم بوضع هذا الزعتر بالخلاط الكهربائي.
- قم بإضافة كوب برتقال إلى الزعتر بالخلاط.
- ثم تناول هذه الخلطة مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
ورغم فوائد الزعتر الكثيرة ألا أن سعره رخيص جدًا مقارنًة بالأعشاب الأخرى حيث يصل سعر الكيلو البلدي منه إلى 20 جنيه.
شاهد ايضا: فوائد الزعتر البري