فوائد فليو للضغط. يعتبر الفليو من أكثر النباتات استخداما في الطب البديل، ويطلق عليه العرب اسم الريحان أو نبات فليو، وبسبب الفوائد العديدة لعشبة الفليو، فإنه كثيرا ما يستخدم في الدول الآسيوية والعربية كتوابل لإضافة نكهة مميزة للطعام، وله أيضًا فوائد أخرى في علاج بعض المشكلات الصحية، وهذا ما سوف نتحدث عنه في السطور التالية على موقع بسيط دوت كوم.
جدول المحتويات
الفليو
- الفيلو نبات ذو رائحة عطرية، ويسمى الريحان، وهو من النباتات الطبية التي تستخدم أيضًا كتوابل لأنواع الطعام المختلفة.
- يستخدم بكثرة في المطبخ الآسيوي ، ويحتوي نبات الفيلو على مجموعة من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، ومن أهمها فيتامينات أ وب.
- كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة الفلافونويدية، وهو مضاد حيوي طبيعي.
- يحتوي على مواد طبيعية شبيهة بالمضادات الحيوية الكيميائية.
- يمكن استخدام أوراق الفيلو الخضراء أو تجفيفها، وهذه من أهم فوائد نبات الفيلو للجسم.
فوائد فليو للضغط
- يستخدم كتوابل تضاف إلى الأطعمة، لما يحتويه من رائحة عطرية وما يحتويه من زيوت.
- يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، ويساعد على الهضم.
- يعتبر مقبلات لمن يعانون من النحافة.
- يساعد على تنقية وتنشيط الكلى من السموم.
- يتم تضمين زيت الفليو في العديد من المراهم والأدوية المضادة للفطريات والبكتيريا.
- لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، فإنه يستخدم كمضاد حيوي موضعي.
- يستخدم كطارد للغازات والانتفاخ.
علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيا
- يمكن استخدام الفليو لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أظهرت الدراسات أن مستخلص الفليو يساعد في خفض ضغط الدم ولكن لفترة محدودة.
استخدامات الفليو
بعد الحديث عن فوائد فليو للضغط نذكر استخدامات الفليو في علاج الكثير من الأمراض:
حماية الخلايا البطانية من التلف
- الأكسجين الحر يدمر الخلايا المبطنة للأوعية الدموية، والكوليسترول، بعد أن يتأكسد، يفعل الشيء نفسه.
- التسبب في جروح وتشققات في الجدار الداخلي للشرايين. ما يهيئهم لتكوين جلطات الدم ثم الجلطات وتصلب الشرايين.
- هذا هو المكان الذي تدخل فيه مضادات الأكسدة، مما يمنع الخطوة الأولى من تلك الحلقة المفرغة.
- الريحان مصدر ممتاز للبيتا كاروتين، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة.
- بحيث يحافظ على سلامة الأوعية الدموية ويقي الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- من المعروف أن الجذور الحرة هي عامل مساهم في العديد من الأمراض والعلل الأخرى.
- مثل الربو وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- بيتا كاروتين الموجود في الريحان له دور فعال في علاج هذه الأمراض من خلال حماية الخلايا من المزيد من التلف والأضرار.
يحفز استرخاء العضلات
- يساعد الريحان العضلات التي تتحكم في الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء بطريقة صحية مع تنظيم ضغط الدم.
- وتمنع تراكم الصفائح الدموية الخطير الذي يمكن أن يشكل جلطة داخل الشرايين مسببة نوبة قلبية.
مقاومة العوامل الالتهابية
- يقلل الريحان من الالتهاب، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق تثبيط البروتينات المسببة للالتهابات التي تبطئ الدورة الدموية.
- تتراكم الدهون في الدم والكتل الغنية بالكوليسترول في الأوعية الدموية.
- مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
- إذا استطعنا منع حدوث هذه السلسلة الالتهابية أو الحد منها، فسنكون قد حمينا القلب من العديد من الأمراض.
مصدر مهم للأملاح المعدنية
- الريحان مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق إرخاء العضلات والأوعية الدموية.
- وبالتالي تحسين تدفق الدم وتقليل مخاطر تقلصات عضلة القلب.
دور الفليو في منع متلازمة التمثيل الغذائي
- متلازمة التمثيل الغذائي هي اسم غريب لاضطراب شائع، وكثير من الناس يعانون منه ولكنهم لا يعرفون ذلك.
- يتميز هذا الخلل بسمنة البطن، ومرض السكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، وارتفاع ضغط الدم. ما هو دور الريحان في علاج هذه المشاكل؟
- يعاني الكثير منا بالفعل من هذه المتلازمة ولكن القليل منهم على علم بها.
- يجب أن نقاوم حدوث هذه المتلازمة بكل الطرق لما لها من مضاعفات صحية.
- تتكون متلازمة التمثيل الغذائي من أربعة أعراض تحدث في الأسطر التالية.
- السمنة وخاصة في البطن والأحشاء.
- اضطراب دهون الدم
- مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- ضغط دم مرتفع.
ماذا يفعل الفليو لكل هذه الأعراض؟
خفض نسبة السكر في الدم والضغط وهذه فوائد فليو للضغط في حالة الإصابة بمرض السكري أو أعراض ما قبل السكري.
يمكن أن تساعد جميع أجزاء النبات في خفض نسبة السكر في الدم. كما أنه يساعد في منع الأعراض المصاحبة لمرض السكري مثل ما يلي.
- زيادة الوزن.
- زيادة الأنسولين في الدم.
- ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- مقاومة الأنسولين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- نظرا لفعاليته في خفض نسبة السكر في الدم، يجب توخي الحذر في تناول الريحان لمن يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أو أولئك الذين لديهم القدرة على ذلك.
خفض الكوليسترول
- تشير الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجارب إلى أن تناول الأوراق الطازجة من الفليو أدى إلى خفض الكوليسترول السيئ وارتفاع الكوليسترول الجيد.
- أشارت أبحاث أخرى إلى أن تناول مسحوق أوراق الريحان أدى أيضًا إلى انخفاض في نسبة الكوليسترول الكلي في الكلى والكبد وقلب الفئران المصابة بالسكري وغير المصابة بداء السكري.
ما هي فوائد فليو للضغط والأمراض الاخري؟
سوف نذكر في السطور التالية فوائد الفليو دليل شامل:
تقليل الإجهاد التأكسدي
- يقلل الإجهاد التأكسدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والبيتا كاروتين.
- مضادات الأكسدة مهمة للتخلص من الجذور الحرة من الجسم.
- الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتطور نتيجة لعملية التمثيل الغذائي والعمليات الطبيعية الأخرى.
- إذا تراكمت الجذور الحرة في الجسم، يحدث الإجهاد التأكسدي، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا وربما المرض.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك علاقة بين الإجهاد التأكسدي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسرطان والسكري.
يعزز صحة الكبد
من فوائد هذه العشبة أنها لها تأثير إيجابي على صحة الكبد، وذلك نتيجة لمضادات الأكسدة الفعالة الموجودة في هذه العشبة.
يساهم في تقليل الاكتئاب
- يمكن أن يساعد تناول واستخدام نوع معين من هذه العشبة تسمى في تقليل الاكتئاب وأعراضه.
- تم العثور على هذا النوع الخاص من الفليو لخصائص مضادة للاكتئاب ومضادة للإجهاد.
- وأن الأشخاص الذين تناولوا أوراق الفليو يوميًا يعانون من مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق والضغط وهذه فوائد فليو للضغط.
يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
- قد يساعد تناول الفليو من النوع المذكور أعلاه في خفض مستويات السكر في الدم، خاصة في مرحلة ما قبل السكري أو مرض السكري من النوع 2.
- ثبت أيضًا أن تناول هذه العشبة يساعد في منع ظهور أعراض مرض السكري، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول ومقاومة الأنسولين.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل إدراج هذه العشبة في النظام الغذائي الخاص، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم.
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول
- من فوائد فليو للضغط والكوليستروك هذه العشبة أنها تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، من خلال استهداف عملية التمثيل الغذائي.
- وبالتالي تقليل نسبة الدهون التي بدورها تؤثر على مستويات الكوليسترول المرتفعة.
لها خصائص مضادة للميكروبات
يمكن أن يساعد زيت الريحان في علاج أو منع بعض أنواع العدوى التي تسببها الميكروبات، مثل:
- التهاب المسالك البولية.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- عدوى الجلد.
يمنع شيخوخة الجلد
قد يساعد الريحان في حماية البشرة من آثار الشيخوخة، وقد يساعد استخدام الكريمات المحتوية على مستخلصاته في حماية البشرة من الجفاف وتقليل تكون التجاعيد.
يمنع تلف الخلايا ويحارب بعض أنواع السرطان
- قد يساعد الريحان في حماية الخلايا من التلف الناتج عن العلاج الإشعاعي.
- ويعتقد أيضًا أن له تأثير مضاد للسرطان على بعض أنواع السرطان، بما في ذلك: سرطان الجلد والرئة.
فوائد أخرى لعشبة الفليو
لم تنته بعد فوائد فليو للضغط والأمراض الاخري، فهناك المزيد منها ما يلي:
- تقليل فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة والتوتر.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان الثدي والقولون والبنكرياس.
- يحد من نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
- يساهم في علاج مشاكل المعدة.
- يعالج حب الشباب.
- يزيد اليقظة العقلية.
- يعالج مشكلة فقدان الشهية.
- يتخلص الجهاز الهضمي من الغازات.
- تقليل الإمساك وحتى الإسهال.
- يعزز صحة الكلى.
- هل من الآمن أكل الريحان؟
- نعم، تعتبر عشبة الفليو آمنة إذا تم تناولها باعتدال، وتأتي فوائد هذه العشبة من كميات معتدلة.
نصائح عند تناول عشبة الفليو
لكن هذه العشبة قد تكون غير آمنة للحالات التالية:
- الحمل والرضاعة تعتبر هذه العشبة آمنة للحوامل والمرضعات بكميات معقولة.
- ولكن يمكن أن يسبب لهم الضرر إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- الأطفال تعتبر هذه العشبة آمنة للأطفال، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناولها.
- اضطرابات النزيف قد تؤدي الزيوت ومستخلصات هذه العشبة إلى إبطاء تخثر الدم.
- وزيادة خطر حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- انخفاض ضغط الدم: تعمل مستخلصات هذه العشبة على خفض مستويات ضغط الدم.
- لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتباه عند تناوله.
- الجراحة كما ذكرنا سابقًا، قد تؤثر مستخلصات الريحان أو الفليو والزيوت على تخثر الدم.
- لذلك، يجب التوقف عن تناوله لمدة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع لأي عملية جراحية.
- الحساسية بعض الناس لديهم حساسية من هذه العشبة.
- في بعض الأحيان قد يظهر عند تناول كميات صغيرة منه أو عند الإفراط في تناوله.
ما هي أضرار عشبة الفليو؟
بعدما ذكرنا فوائد فليو للضغط سوف نذكر أضرار عشبة الفليو:
زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد
- قد يؤدي تناول الريحان بكميات كبيرة أو تناول مكملاته لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.
- وذلك لاحتوائه على الاستراغول، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
زيادة خطر النزيف
- قد يؤدي تناول مكملات الريحان إلى إبطاء تخثر الدم، مما قد يزيد من خطر النزيف إذا كنت تتناول مضادات التخثر.
- أو اضطرابات تخثر الدم أو في حالات الجراحة.
- لذلك ينصح المريض عادة بالتوقف عن تناول مكملات الريحان قبل أسبوعين على الأقل من العملية.
خفض ضغط الدم
قد تسبب مكملات الريحان انخفاضًا في ضغط الدم، لذلك لا ينصح باستخدامها للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
مما يسبب رد فعل تحسسي
الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة النعناع، قد يسبب الريحان أعراض الحساسية، مثل: طفح جلدي، وصعوبة في التنفس، وتورم في اللسان أو الجسم.
التأثير على الحيوانات المنوية للرجل
قد تمنع مستخلصات الريحان تكوين الحيوانات المنوية وتقلل عددها، ولكن بمجرد التوقف عن تناول المستخلص، ستختفي هذه الأعراض.