افضل تطبيق مجاني للتمارين الرياضية [لجسم مثالي!]

افضل تطبيق مجاني للتمارين الرياضية من الموضوعات الهامة التي يبحث عنها الكثير خاصة في الوقت الحالي، فالكل يريد ان يجد افضل التطبيقات للتمارين الرياضية التي تساعدهم في عدم وجود مدرب يرشدهم. 

لهذا جمعنا لكم في هذا الموضوع بعض افضل التطبيقات التي يمكنكم الاعتماد عليها واختيار التطبيق الذي يناسبك.

افضل تطبيق مجاني للتمارين الرياضية

لقد ساعدت التكنولوجيا كثيرًا المهتمين بممارسة الرياضة في معرفة افضل التطبيقات للتمارين الرياضية والتي تساعدهم في الحصول علي جسم صحي، كما أنها تعمل علي إنقاص الوزن.

هذا ويمكن الحصول على هذه التطبيقات من متجر الهواتف الذكية الخاصة بأنظمة التشغيل الأندرويد وكذلك الأيفون.

حيث تقوم هذه التطبيقات بأخذ بيانات من الأجهزة الخاصة بالاستشعار المرتبطة بالهواتف الذكية ومن ثم تقوم بإظهار بعض القيم التي تساعد مستخدمي التطبيق في إنقاص وزنه وكيفية اتباع نظام حياة بشكل صحي.

adidas Training

Adidas Training هو تطبيق اللياقة الأفضل. كن نشيطًا مع التدريبات المنزلية التي تستهدف مناطق مختلفة من جسمك.

تابع مع مقاطع الفيديو التي تعرض المدربين وخطط التمرين والتحديات المنتظمة.

يمكنك حتى إنشاء وتخصيص التمرين الخاص بك. احصل على توزيع مفصل للإحصاءات الخاصة بك.

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن، أو الحصول على رشاقة، أو بناء العضلات، فإن البقاء متحمسًا لم يكن أسهل من تدريب Adidas!

مميزات Adidas Training

  • تطبيق مناسب لأي مستوى ونمط حياة(1)
  • التمرن بدون معدات في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية.
  • تدريب مع معدات مثل kettlebells ، الدمبل ، المقاومة ، وأكثر من ذلك
  • مقاطع فيديو عالية الدقة مع إرشادات مفصلة وعرض توضيحي من قبل مدرب اللياقة البدنية لكل تمرين.
  • أكثر من 180 تمرينًا بما في ذلك الأساسيات والحركات المتقدمة وأشكال مختلفة من تمارين الضغط والسحب والجلوس والقرفصاء والمزيد
  • تمارين تاباتا و HIIT لحرق السعرات الحرارية
  • تمارين اليوجا للاسترخاء والتعافي

لتحميل تطبيق Adidas Training اختر حسب نوع جهازك:

هناك ايضا تطبيقات اخرى قوية دعونا نتعرف عليها في الفقرة التالية

تطبيقات تمارين رياضية مجانية

Nike Training Club‏

تطبيق Nike Training Club‏ يحتوي على أكثر من 185 تمرينًا في فئات مثل القوة والتحمل واليوجا والتنقل.

ينشئ التطبيق أيضًا خططًا وفقًا لأهدافك وكمية المعدات التي تريد استخدامها والتدريبات في الأسبوع.

يقدم التطبيق أيضًا اقتراحات للتمرين وفقًا لسجل التدريب ومقاطع فيديو حول كيفية أداء التمارين

استمتع بتمارين وبرامج مباشرة ومجانية عند الطلب يمكن تأديتها في أي غرفة وباستخدام أي معدات. أعطِ صحتك الأولوية مع نصائح الخبراء حول التغذية وطريقة التفكير والنوم والمزيد.

لتحميل تطبيق Nike Training Club‏ اختر حسب نوع جهازك:

Nike Run Club

تطبيق Nike آخر، على الرغم من أن هذا التطبيق مخصص للعدائين، فهو افضل تطبيق مجاني للتمارين الرياضية ايضا.

سجل التدريبات الخاصة بك على التطبيق وتتبع التقدم المحرز الخاص بك.

ستكون أيضًا جزءًا من مجتمع Nike Run، ويمكنك مقارنة تقدمك مع الأعضاء الآخرين في المجتمع.

لتحميل تطبيق Nike Run Club‏ اختر حسب نوع جهازك:

شاهد ايضا: افضل تطبيق لقياس سرعة الانترنت

strong

تطبيق لتسجيل التدريبات الخاصة بك بطريقة سهلة وبديهية.

يأتي التطبيق مع تمارين وخطط مسجلة بالفعل، ولكن يمكنك أيضًا إضافة خططك الخاصة.

قم بإنشاء روتينك وتتبع تقدمك بمرور الوقت. أخيرًا ، يتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل وزنك وقياسات جسمك(2)

لتحميل تطبيق strong اختر حسب نوع جهازك:

Strava

يمكن استخدام هذا التطبيق في أنشطة ركوب الدراجات والسباحة والجري. مع Strava، يمكنك تحليل أدائك وتقدمك بمرور الوقت. على سبيل المثال، يمكنك تتبع المسافة والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة.

سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون Strava.

يمكنك مشاركة تقدمك ومتابعة المستخدمين الآخرين.

أخيرًا، يحتوي على العديد من مسارات الجري وركوب الدراجات المحددة مسبقًا، بالإضافة إلى التحديات / المسابقات الشهرية لإبقائك متحمسًا.

لتحميل تطبيق Strava اختر حسب نوع جهازك:

MyFitnessPal

اخسر وزنك وابني عادات صحية تلتزم بـ MyFitnessPal، أسهل أداة تعقب السعرات الحرارية والماكرو الكل في واحد.

يحتوي MyFitnessPal على أكبر قاعدة بيانات متاحة للطعام، مع أكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة لمساعدتك على تسجيل كل شيء تأكله بدقة.

وباستخدام الأدوات المبتكرة مثل مسح الوجبة، أصبح تسجيل وجبتك بالكامل أسرع من أي وقت مضى.

ما عليك سوى توجيه كاميرا هاتفك للحصول على نتائج مدعومة بالذكاء الاصطناعي في الوقت الفعلي – لا داعي للبحث عن الطعام!

انضم إلى المجتمع المشترك عبر الإنترنت الذي يضم 200 مليون عضو للحصول على الإلهام والنصائح اللانهائية بينما تسعى جاهدًا لفقدان الوزن، والحصول على اللياقة، أو الحفاظ على التغذية والسعرات الحرارية في المسار الصحيح.

مميزات MyFitnessPal

  • سجل الوجبات والنشاط – أدوات مبتكرة تجعل تسجيل الطعام والتمرين سريعًا وسهلاً.
  • تحديد الأهداف – تخصيص الوزن الشخصي وأهداف التغذية واللياقة البدنية.
  • تتبع التقدم – شاهد التقدم في لمحة ، أو قم بتحليل نظامك الغذائي بالتفصيل.
  • التعلم من الخبراء – حقق أهدافك بشكل أسرع من خلال التدريب اليومي من خطط الوجبات والتمارين.
  • ابق ملهمًا – أكثر من 250 وصفة صحية وأكثر من 150 تمرينًا يحافظ على الروتين منتعشًا وممتعًا.
  • التواصل مع المجتمع – ابحث عن الأصدقاء والتحفيز والدعم في منتدياتنا النشطة.
  • أكبر قاعدة بيانات – قم بتسجيل أكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة.
  • مسح الوجبة – أحدث ابتكاراتنا في التسجيل! امسح وسجل كل شيء على لوحتك باستخدام كاميرا هاتفك.
  •  أدوات التسجيل السريع والسهل – اكتب للبحث أو الإضافة من السجل أو مسح الرمز الشريطي ضوئيًا.
  • تعقب السعرات الحرارية – حساب السعرات الحرارية تلقائيا ومعرفة التقدم اليومي.
  • Macro Tracker – عرض تفاصيل الكربوهيدرات والدهون والبروتين حسب الجرام أو النسبة المئوية.
  • رؤى التغذية – تحليل المدخول وتحديد أهداف محددة لوحدات الماكرو والمزيد.

لتحميل تطبيق MyFitnessPal اختر حسب نوع جهازك:

هناك المزيد من هذه التطبيقات التي تتوفر بصورة مجانية والتي يمكن من خلالها أداء التمارين الرياضية في المنزل بسهولة دون الحاجة للذهاب إلى النوادي الرياضية لكننا اليوم نكتفي بذكر هذه القائمة لانها تم اختيارها من طرف متخصصين.

هكذا نكون انتهينا من الحديث عن افضل تطبيق مجاني للتمارين الرياضية على الإطلاق، حيث أن الرياضة تعمل على منع الإصابة بالأمراض الكثيرة التي تهاجم الجسم مثل أمراض السمنة والقلب والسكري والسرطانات.

كما أنها تساعد في الحصول على نمط صحي للحياة.

المصادر[+]

هل كان هذا الموضوع مفيدا ؟

زر الذهاب إلى الأعلى